5 أطعمة خطر على بشرتك.. وتعجل بالشيخوخة

حب الشباب، والتجاعيد، والبقع والهالات السوداء كلها مشاكل تواجه كل أنثى في مرحلة من مراحل حياتها، وتحتار في أسبابها وفي طرق التخلص منها.
وتشير دكتورة تيفني ريفورد، استشاري التغذية العلاجية إلى أن هناك أطعمة تكون هي السبب وراء كل مشاكل البشرة التي تتعرض لها النساء، والتي يجب عليها تجنبها عندما تعاني من أحد هذه المشكلات المزعجة.
السكر
السكر من العناصر الغذائية التي من الصعب تجنبها، ولكن الكثير منه قد يؤدي أيضا إلى كثير من مشاكل الجلد، المحتوى العالي من السكر في الدم يمكن أن يسبب تلفا للجلد وبروتين الكولاجين، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة، لذلك لابد من التقليل منه قدر المستطاع.
الملح
الإكثار من الملح ينعكس على وجهك بسهولة في شكل الانتفاخات تحت عينيك، فالملح الزائد يؤدي إلى احتباس الماء بالجسم، وبالتالي التورم.
الكافين
الكافين يعزز إنتاج هرمون الكورتيزول في الجسم الذي يؤدي إلى التعجيل بظهور علامات الشيخوخة، كما أنه مدر للبول، مما يزيد من فرص الإصابة بالجفاف، ويمكن أن يؤدي إلى ظهور التجاعيد، كذلك يؤدي أيضا إلى ظهور بقع الأسنان، لذلك يفضل الإقلال من تناول القهوة والشاي.
الأطعمة التي تحتوي على الدهون غير المشبعة
الدهون غير المشبعة، أو الدهون المصنعة لا تسمح للماء أن يصل إلى خلايا الجسم، مما يؤثر على نضارة ومرونة الجلد، ويظهر البشرة باهتة.
الأطعمة التي تزيد نسبة السكر في الدم
الأطعمة التي تزيد نسبة السكر في الدم مثل الخبز الأبيض والمكرونة والبطاطس تعمل على تسريع عملية الشيخوخة عن طريق تحطيم الكولاجين والإيلاستين، وهما من البروتينات التي تمنح الحيوية والصحة للجلد.