7 أطعمة للوقاية من سرطان البروستاتا

يعتبر سرطان البروستاتا من أكثر السرطانات شيوعًا لدى الرجال وهناك مشكلات صحية أخرى تتعلق بالبروستاتا مثل تضخم البروستاتا.
وفي هذا السياق يقدم موقع "بولد سكاي" المعني بالصحة مجموعة من الأطعمة الصحية والتي قد تمنع حدوث تضخم في البروستاتا.
القرنبيط
البروكلي أو القرنبيط معروف بخصائصه المضادة للسرطان إذ أنه يحتوي على مركب يسمى "السلفورافانيس" الذي يساعد في الحد من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.
الرمان
الرمان غني بالمواد المضادة للأكسدة، التي تساعد في قتل الخلايا السرطانية، خاصة تلك التي تؤثر على البروستاتا، كما أثبتت الدراسات العلمية أن تناول كوب من الرمان يوميًا لأولئك الرجال الذين خضعوا لعملية جراحية في البروستاتا يمنع تضخم البروستاتا مجددًا.
الشاي الأخضر
يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة مهمة ومعروفة باسم catechins، التي تساعد في خفض مستوى الكوليسترول ومكافحة الخلايا السرطانية.
بذور القرع
بذور القرع "اللب الأبيض" غنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية، الزنك والكاروتينات، التي تحد من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.
الكركم
الكركم معروف بخصائصه المضادة للالتهابات، وخلصت الدراسات العلمية إلى أن الكركم يساعد في منع انتشار انبثاث عملية انتقال الخلايا السرطانية من عضو إلى آخر، وبالتالي يساعد في مكافحة سرطان البروستاتا.
الأسماك الدهنية
الأسماك الدهنية غنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية، مثل سمك السالمون الذي تساعد في خفض مستوى الكولسترول السيئ ويمنع خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.
التوت
التوت غني بفيتامين C ويحتوي على خصائص المضادة للأكسدة، الأنواع المختلفة من التوت مثل الفراولة تساعد في الحد من خطر الإصابة بالسرطان.