دراسة بريطانية: ممارسة الرياضة مرتين شهريا منذ الطفولة تحسن وظائف المخ

كشفت دراسة بريطانية جديدة أن ممارسة الرياضة مرتين او ثلاث فقط شهريا منذ الطفولة يمكن ان تحسن كفاءة وظائف المخ في سن متقدمة.
واشارت الدراسة، وفقا لصحيفة «ديلي تلجراف» البريطانية، إلى أن كفاءة المخ تكون افضل عند سن الخمسين اذا دأب الانسان على ممارسة نشاط منتظم منذ الطفولة مثل الركض او السباحة او الذهاب الى صالة الالعاب الرياضية على سبيل المثال.
وقال القائمون على الدراسة إن الرياضة تمثل عنصرا رئيسيا في اسلوب حياة الانسان لحمايته من ضعف الادراك وامراض القلب والاوعية الدموية والسكر والسرطان، وبالتالي تساعد الجهود الرامية الى تشجيع ممارسة الرياضة منذ سن مبكرة على تخفيف العبء الشخصي والاجتماعي المرتبط بتلك الاعراض عند تقدم العمر.
ويرى العلماء ان البالغين الذين تتراوح اعمارهم ما بين 19 و64 عاما يجب ان يمارسوا الرياضة لمدة 50 دقيقة على الاقل اسبوعيا.