الشمس: الدفء والضياء والضربة القاضية

أعلنت مصلحة الأرصاد الجوية أن صيف مصر الذى بدأ مبكرا حارقا هذا العام يهدد بموجات من ارتفاع درجات الحرارة قد يتعدى 46 درجة مئوية، الأمر الذى لم تعتده بلادنا من قبل وبالتالى لم تستعد له.
حروق الشمس Sun Burn وضربة الشمس Heat Strokr مفردات جديدة يجب أن نتنبه لها فقد تواجهنا فى ظرف ومكان عادى داخل السيارة أو أثناء المشى فى الشارع يمكن أن يتعرض الإنسان لأى منهما بعد أن كانت تلك إصابات يتعرض لها مرتادو الصحراء أو ساكنوها فقط.
أشعة وضوء الشمس سلاح ذو حدين، فالضوء والدفء لا غنى للإنسان وكل مخلوقات الله عنهما لكن أشعة الشمس الحارقة لها أثر لسع النار على جلد الإنسان ولها على أنسجته تحت الجلد أثر محفز ؟؟؟ الخلايا فيما يعرف فيما بعد بسرطان الجلد أو الميلانوما.
إذا كان التعرض السافر لفترات طويلة لأشعة الشمس الحارقة يعرض الجلد للحروق والإنسان لضربة الشمس وأعراض الجفاف فإن التعرض بصورة طبيعية يومية لضوء الشمس هو المسئول الأول عن شيخوخة الخلايا وظهور ؟؟؟ والتجاعيد فى الجلد.
التعرض لضوء الشمس يستنفر حركة خلايا معينة تحمل صبغة داكنة هى صبغة الميلافين فى اتجاه طبقات الجلد السطحية الأمر الذى ؟؟؟؟ يلوح الإنسان بسمرة خفيفة محببة قد يسعى إليها الكثيرون فى بلاد الشمس فيها نحيلة بظهورها بطرق ووسائل صناعية.
الوقاية من أشعة الشمس المباشرة نصيحة تتكرر الآن باستمرار رغم أهمية أن يتعرض الإنسان لها بقدر مع ذلك ؟؟؟؟ صحية إلى جانب أثر الشمس على ما يدخره الجسم من فيتامين د فى صورة خاملة تتحول للصورة النشطة بمجرد التعرض لأشعة الشمس.
استمتع بدفء الشمس فى الشتاء واتق شرها فى الصيف
الوقاية من خطر شمس الصيف تبدأ باستخدام مستحضر واحد من الشمس، المستحضر المركب من الزنك يمكنه أن يعمل كعازل حقيقى للبشرة من أشعة الشمس لكنه يصلح للأماكن الحساسة الصغيرة مثل الأنف والشفاة.
الخطر فى أشعة الشمس يأتى من الأشعة فوق البنفسجية وهى نوعان A&B ومعظم واقيات الشمس محضرة للوقاية من النوع A وبعض من B .
كل أنواع مستحضرات الوقاية من الشمس متساوية ويعود اختيارها لما يحب منها الإنسان سواء كانت كريم أو مرهم أو فى صورة رذاذ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ تقاس فاعليتها بوحدة SPF. 15 وحدة منها تكفى أصحاب البشرة السمراء أما أصحاب البشرة الفاتحة فيحتاجون على الأقل 20 وحدة.
استعمل واقى الشمس نصف ساعة كاملة قبل التعرض للشمس. إذا كنت تستخدمه على البحر أو فى حمام السباحة فيجب أن تعاود ؟؟؟ الدهان بعد الخروج من الماء حتى لو كان النوع الذى استخدمته مقاوما للماء.
التعرض للشمس لفترات طويلة يستوجب ارتداء ملابس قطنية فضفاضة يفضل أن تكون بأكمام وانتعال أحذية خفيفة لا تسبب إفراز العرق بغزارة.
أشعة الشمس تنعكس على سطح الماء فتتكثف فوقها وتتضاعف قوتها لذا يجب وضع هذا فى الاعتبار إذا كنت تقضى يومك على البحر أو على حمام سباحة.
الأطفال أكثر عرضة للإصابة بحروق الشمس لذا يجب الانتباه لوقايتهم بارتداء غطاء الرأس إلى جانب استخدام واق للشمس يناسبهم.
شرب الماء أهم وسائل مقاومة حرارة الشمس وما قد تسببه من زيادة إفراز العرق أو ارتفاع حرارة الجلد. الشاى الخفيف والشاى الأخضر أفضل من العصائر المركزة والمشروبات الغازية. ماء الصودا يعوض بعضا مما فقده الجسم من صوديوم.
علاج حروق الجلد والتهاباته فى المنزل
علاج حروق الجلد والتهابه تبدأ دائما بالوقاية من الشمس أما علاج الألم فيكون باستخدام الأدوية المعروفة مثل الأدفيل والمورتن والاسبرين الذى يمارس أثرا مضادا للالتهاب.
شرب الماء واستخدامه ككمادات من الماء الفاتر وليس البارد يقلل كثيرا من الإحساس بالألم ويساهم فى ترطيب الجلد الملتهب.
احتفظ دائما بكريم ofter sun إذ إنه يرطب الجلد المصاب بالحرق أو معلق الكلامينا الملائم تماما لتهدئة الالتهاب والرغبة فى هرش مكان الإصابة.
فى حالات الإصابة الشديدة يجب استخدام كريمات الحروق واستشارة الطبيب فى أمر الحالات التى تصيب مناطق كبيرة وحساسة خاصة الوجه والعينين.
أهم مضاعفات الحروق إثر التعرض للشمس هو العدوى مما يستوجب استخدام المضادات الحيوية بصورة موضعية فى شكل رذاذ «إسبراى» أو كريم إلى جانب الكبسولات أو الأقراص. إصابة الجلد بالميكروبات السبحية خاصة، من الأمور التى يجب معالجتها بحزم وتبدأ بمجرد ظهور أى بؤرة صديدية فى مكان الإصابة.