4 نصائح لأسنان صحية بخطوات بسيطة

لكون آلامها الأكثر وجعًا بجسد الإنسان، تحتاج الأسنان عناية خاصة مختلفة، وللحفاظ على ذلك هناك خطوات روتينية يومية يمكن من خلالها تنفيذ ذلك
«بوابة الشروق» وجهت للدكتور سمر علي، عضو الجمعية الأمريكية العالمية لتقويم الأسنان، وصاحبة مركز Pearly White Dental Clinic لطب الأسنان، عددًا من الأسئلة حول العناية بصحة الفم وجمال الأسنان:
كيف تختار فرشاة الأسنان المناسبة؟
اختيار الفرشاة واستخدامها هما العاملان الأهم في تلك المسألة «ابتعد تمامًا عن الفرشاة الخشنة أو ال hard لأنها تضر مينا الأسنان واللثة أكثر مما تفيد، والفرشاة الناعمة soft هي أقرب لفرش الأطفال، الاختيار الأمثل هو الفرشاة المتوسطة Medium».
غسل الأسنان ليس فقط غرضه نظافة سطح السن والفم بل تدليك اللثة للحصول على لثة صحية وتنشيط الدورة الدموية بها وتلك الفرشاة تفي بهذا الغرض.
وماذا عن معجون الأسنان؟
يجب الابتعاد تمامًا عن المعاجين المبيضة والتي تحتوي على ذرات صغيرة، وتستطيع اختباراها بوضع قليلا من المعجون بين أصابعك سوف تشعر ببعض الذرات الخشنة، والغرض منها كحت الصبغات من على سطح السن «في الحقيقة،هي تنجح في ذلك ولكن في نفس الوقت تجعل مينا السن أكثر خشونة فتعود الصبغات بشكل أسوأ»، بحسب دكتورة سمر.
الروتين اليومي
«الأمثل بالطبع أن تغسل أسنانك بعد كل وجبة» بهذه الكلمات نصحت د. سمر، مضيفة: «ولكن من الممكن أن تكون على الأقل مرتين في اليوم، مرة في الصباح ومرة في المساء، وتلك المرة هي الأهم حتي لا تترك بقايا الأكل تختمر طوال الليل في فمك مع البكتيريا المسببة لتسوس الأسنان».
ولأفضل النتائج، رشحت دكتورة سمر استخدام مضمضة تجميلية، تلك التي قد تحتوي على الفلورايد ولا تحتوي على الكلورهيكسيدين كمادة فعالة لأنها تساعد علي الحفاظ علي سطح السن نظيف مما يجعل إلتصاق بقايا الطعام عليه أصعب، وأيضًا إبقاء رائحة الفم منتعشة.
ونبهت بأن المضمضة التي تحتوي على الفلورايد غير محبذة للأطفال على الاطلاق لأنها قد تغير لون أسنانهم، وكذلك الحرص على استخدام الفتلة الطبية أو الfloss والتي تساعد على تنظيف ما بين الأسنان، من أهم أدوات تنظيف الأسنان التي يغفل معظم الناس عن استخدامها.
وأخيرا.. فرشاة اللسان
اختتمت الدكتورة سمر نصائحها بلفت الانتباه إلى استخدام فرشاة اللسان، فاللسان يحتوي على قدر كبير من البكتيريا لتنظيف اللسان، هناك بعض أنواع فرش الأسنان التي تجد ظهرها مصنوع من المطاط، تلك الناحية مخصصة لغسيل اللسان.
وآخر نصيحة، «عليك بزيارة طبيب الأسنان الخاص بك على الأقل مرة كل 6 أشهر لإزالة التراكمات الجيرية والتأكد من خلو أسنانك من التسوس وصحة اللثة».