ينصح كثير من خبراء التخسيس بتناول المشروبات الخالية من السكر ضمن برامج فقدان الوزن، لكن تشير الأبحاث الجديدة إلى أن هذا الأسلوب غير فعال، حيث وجد باحثون أمريكيون أن البالغين الذين يعانون زيادة الوزن أو السمنة يزداد استهلاكهم من السعرات الحرارية عندما يتناولون مشروبات "الدايت" الخاصة بالحمية، أكثر ممن يتناولون المشروبات العادية. درس الباحثون في كلية جون هوبكنز للصحة العامة أنماط استهلاك المشروبات والسعرات الحرارية لدى البالغين، واكتشفوا أن اختيار المشروبات التي يتم الترويج لها باعتبارها مخصصة للحمية "الصودا الدايت" لا يؤدي إلى استهلاك سعرات حرارية أقل، بحسب صحيفة "دايلي ميل". وقالت سارة بلايش المشرفة على الدراسة: "إن البالغين الذين يعانون زيادة الوزن أو السمنة المفرطة الذين يشربون الصودا دايت يتناولون كمية مماثلة من السعرات الحرارية مثل البالغين الذين يشربون المشروبات التي تحتوي على السكر، حيث يستهلكون سعرات حرارية أكثر من خلال الطعام الصلب في كل وجبة رئيسية أو خفيفة يتناولونها". وقد زاد استهلاك المشروبات الغازية بشكل كبير خلال العقود الماضية من 3% عام 1965 إلى 20% حالياً، بحسب موقع 24 الإماراتي. ويفسر الباحثون سبب زيادة تناول الطعام من قبل مَنْ يشربون مشروبات الدايت بأن المُحليات الاصطناعية التي تحتويها بكميات كبيرة ترتبط مع تفعيل نشاط مراكز المكافأة في الدماغ، بمعنى أنها تزيد من الشهية، ويؤدي ذلك إلى تناول مزيد من الطعام. ونصحت نتائج الدراسة من يحاولون إنقاص الوزن، ويعتمدون على مشروبات الدايت بإعادة النظر في هذا الأسلوب.
