النوم بعد التعرض لمشكلة قد يصبح حلا لها

أجرى باحثون أمريكيون بجامعة كاليفورنيا بالولايات المتحدة الأمريكية، دراسة علمية حديثة أثبتت أن النوم مباشرة بعد التعرض لمشكلة قد يكون حلا بسيطا لها، حيث تقوم الأحلام التى يراها الشخص النائم بتزويده بعلاج نفسى وعصبى يتغلب على الذكريات والأحداث السيئة والمؤلمة .

وقال الباحثون أن الإنسان عندما يدخل فى مرحلة النوم و يبدأ فى رؤية الأحلام والرؤى العصبية يتعطل خلالها النظام المسئول عن التوتر والضغط العصبى فى مخه الذى يتأثر بحدوث المشاكل والأحداث السيئة التى وقعت مباشرة قبل النوم.

ووجد الباحثون بعد إجراء مسحا بأشعة الرنين المغناطيسى على خلايا المخ أن أداء المركز المتحكم فى المشاعر والأحاسيس فى المخ يقل تدريجيا بعد النوم مباشرة، مما يساعد الإنسان الواقع تحت طائلة الضغوط أن يتحسن بمرور الوقت و بعد أخذ قسطا كافيا من الراحة والنوم .

وأضافوا أن الإنسان يقضي حوالى ثلث عمره فى النوم، وأن هناك عدة مراحل مختلفة تتم تدريجيا تبدأ بمرحالة النعاس ثم مرحلة النوم الخفيف والتى يعقبها مرحلة النوم العميق ، ثم تأتى مرحلة رؤية الأحلام وتبلغ نسبتها 20 % من معدل الفترة الكاملة للنوم ، وهى تعد أهم مراحل النوم، حيث ينتقل فيها جسم الإنسان من الراحة و الاسترخاء إلى النشاط الدماغي و بالأخص في مناطق التفكير و الذاكرة الواقعة في مقدمة الرأس وبين المناطق البصرية الواقعة في مؤخرة الرأس ، و حصول تواتر سريع في نشاط القلب و الحركة السريعة للعينين .