5 نصائح للتخلص من خشونة وتشقق الكعبين خلال فصل الصيف

تظهر البشرة الجافة غالبًا على كعبي وجانبي القدمين وبين أصابع القدم، وقد يجعل المنطقة المصابة تشعر بالحكة والضيق والألم، وعلى الرغم من أن هذا قد يكون مزعجًا، إلا أنه نادرًا ما يكون ضارًا، ولكن يمكن للناس أن يقللوا من جفاف بشرة القدم باستخدام بعض العلاجات المنزلية البسيطة مثل النقع والتقشير.
لذلك نشر موقع "ميديكال" مجموعة من المعلومات حول أسباب وعلاج بشرة القدم الجافة أو المتشققة أو المتقشرة.
* أسباب جفاف جلد القدمين
- قلة الرطوبة
الجلد الجاف والمتشقق والمتقشر شائع بشكل خاص على الكعب، وذلك لأن هذه المنطقة تحتوي على عدد أقل من الغدد الدهنية مقارنة بالجلد في أي مكان آخر من الجسم.
- التهيج
الوقوف لفترة طويلة جدًا أو ارتداء أحذية غير مناسبة يمكن أن يضغط باستمرار على مناطق معينة من القدم أو يسبب احتكاكًا بالجلد، ونتيجة لذلك قد تصبح مناطق القدمين جافة أو صلبة أو متشققة.
- الحرارة والرطوبة
الأحذية المغلقة مثل الأحذية الرياضية والأحذية الطويلة تخلق بيئة شديدة الحرارة والرطوبة للقدم، وتمتص الحرارة والرطوبة الرطوبة من الجلد، ما قد يؤدي إلى ظهور مناطق جافة أو سميكة أو متشققة على القدمين.
- الصابون
يمكن للصابون وغسول الجسم الذي يحتوي على مواد كيميائية قاسية أو مهيجات أن يزيل الرطوبة من الجلد، ويمكن أن يتسبب الفشل في غسل الصابون الزائد عن القدمين أيضًا في حدوث هذه المشكلات.
- الشيخوخة
بمرور الوقت ومع تقدم السن يفقد الجلد قدرته على الاحتفاظ بالماء ويصبح أرق، وقد يكون كبار السن أكثر عرضة للإصابة بجفاف الجلد نتيجة عملية الشيخوخة الطبيعية.
- الأدوية
يمكن أن تسبب بعض الأدوية بما في ذلك مدرات البول جفاف الجلد على القدمين، قد يحدث جفاف الجلد على القدمين أيضًا نتيجة للكثير من الحالات الطبية.
* أفضل الطرق لعلاج الجلد الجاف وإزالة الجلد الميت من القدمين:
1 - التقشير
يتضمن التقشير إزالة طبقة الجلد السطحية الميتة باستخدام مقشر فيزيائي أو كيميائي.
2 - نقع القدم
يساعد نقع القدمين في الماء الدافئ على تهدئة البشرة الجافة وتخفيفها، مع تحسين الدورة الدموية للقدمين، مما قد يساعد في منع جفاف الجلد في المستقبل، وقد تساعد إضافة كمية صغيرة من الخل إلى نقع القدم في علاج الأشكال الخفيفة من قدم الرياضي، حيث يحتوي الخل على خصائص قوية مضادة للميكروبات والتي قد تساعد في تطهير القدمين وحتى التخلص من رائحة القدم.
3 - حجر الخفاف أو مبرد القدم
يمكن للناس استخدام حجر الخفاف أو مبرد القدم المعدني لإزالة الجلد الجاف ومسمار القدم، وذلك عن طريق نقع القدمين في ماء دافئ لتنعيم الجلد الميت، ثم بلل الحجر الخفاف أو مبرد القدم بالماء الدافئ، وفرك الحجر الخفاف بلطف على الجلد الميت في حركات دائرية وحركات لطيفة ذهابًا وإيابًا، وفي النهاية يجب غسل القدم وتجفيفها جيدًا وترطيبها بشكل دوري بالكريم أو اللوشن أو الزيت.
4 - الترطيب
يساعد ترطيب القدمين بانتظام على تقليل الجلد الجاف الموجود، ويمنع تراكم الجلد الجاف الجديد، يساعد ترطيب القدمين بعد استخدام مقشر أو حجر الخفاف على حبس الجلد للرطوبة، ولكن من الأفضل تجنب المستحضرات والكريمات والمرطبات التي تحتوي على الكحول والعطور المضافة والألوان الاصطناعية لأن هذه المكونات يمكن أن تؤدي إلى تفاقم جفاف الجلد.
5 - ارتداء الجوارب المرطبة للنوم
تحتوي الجوارب المبطنة بالجل على زيوت وفيتامينات طبيعية تساعد على ترطيب وإصلاح بشرة القدم الجافة.