خبيرة تغذية: معدل الحرق لدى المرأة يقل بعد سن ال30

قالت الدكتورة دعاء سهيل، خبيرة التغذية العلاجية، إن معدل الحرق لدى المرأة يقل بداية من عمر ال30 عامًا بمعدل 50 سعرة حرارية سنويًا، موضحة أن المرأة بعد ال50 تفقد القدرة على حرق 100 سعرة حرارية.
وأضافت خلال حوارها لبرنامج «ست الستات» مع الإعلامية دينا رامز، المذاع على فضائية «صدى البلد»، مساء السبت، أن الخلايا الدهنية تزيد في منطقة الخصر بعد انتهاء الدورة الشهرية، وفي هذه الحالة خفض الوزن في هذه المنطقة أمر ضروري.
وذكرت أن هرمون الجوع يتضرر مع حدوث توتر أو قلق أو الحزن، وهذا يزيد من فقرة الإقبال على الطعام، ويقلل من هرمون السعادة، ناصحة مرضى السمنة بتناول عشب الفولينك لضبط نسبة السكر في الدم، وتحسين الحالة المزاجي، كما أنه يقلل الميل لتناول السكريات.
وأشارت إلى أن هناك ضرورة لرفع معدل الحرق من خلال تناول التوت البري بتركيز 6000؛ أي بمعدل 40 ثمرة توت بري، وهذا يكفي لرفع معدل الحرق.
وأكدت أن الجرنسينيا والكوجيك تغلق الشهية بصورة كبيرة لدى مريض السمنة، كما أن هناك إمكانية لرفع معدل الحرق، من خلال التوت البري الذي يساهم بصورة كبيرة في خفض الوزن.
ولفتت إلى أن هناك إمكانية لتناول الفاكهة أو شوربة الخضار بعد السابعة مساءً، للتغاضي عن انخفاض معدل الحرق الذي يحدث ليلاً نتيجة توقف الغدة الدرقية.