هل من المقبول شرب الصودا أثناء الحمل؟

تحتوي المشروبات الغازية على مادة الكافيين والسكر والمحليات الصناعية، والتي يمكن أن تتسبب في الإصابة بهشاشة العظام، أو السمنة المفرطة، حيث تتساءل الكثير من الأمهات عما إذا كان من الآمن شرب الصودا أثناء الحمل، لذلك نشر موقع "هيلث لاين" مجموعة من المعلومات حول إمكانية تناول المشروبات الغازية أثناء الحمل.
• هل الكافيين الموجود في الصودا آمن أثناء الحمل؟
تشير معظم الدراسات إلى أن الكميات المعتدلة من الكافيين، أي أقل من 200 ملليجرام يوميًا، لن تضر بالحمل، ولكن عند الإفراط في تناوله أو تناول المشروبات الغازية مع كل وجبة يمكن أن يؤدي ذلك إلى الإجهاض، وذلك لأن الكافيين يعبر المشيمة.
ووجدت العديد من الدراسات التي فحصت العلاقة بين تناول الكافيين والولادة المبكرة، بما في ذلك دراسة أجريت في عام 2007، أن تناول الكافيين المعتدل يزيد من خطر الولادة المبكرة، ووفقًا للكلية الأمريكية لأطباء التوليد وأمراض النساء (ACOG)، لا يوجد دليل قاطع على أن الكافيين يقلل من تدفق الدم في الرحم أو كميات الأكسجين لدى الجنين أو الوزن عند الولادة.
وفي أغسطس 2020، دعا بعض الخبراء إلى إجراء تغيير بعد أن وجد تحليل جديد للبحوث الحالية أن أي استهلاك المياه الغازية يمكن أن يزيد من مخاطر نتائج الحمل السلبية، بما في ذلك الإجهاض، أو الإملاص، أو انخفاض الوزن عند الولادة، أو ابيضاض الدم الحاد في مرحلة الطفولة.
• هل السكر الموجود في الصودا آمن أثناء الحمل؟
أثبتت الكثير من الأبحاث أن المشروبات الغازية التي تحتوي على السكر الكامل ليست رائعة، وذلك بسبب وجود كميات كبيرة من المواد الكيميائية والسعرات الحرارية، التي ليس لها قيمة غذائية، حيث تساعد على الشعور بالشبع، بينما لا تقدم أي فوائد للأم أو للطفل الذي ينمو.
ويجب أيضًا تجنب المشروبات السكرية، بما في ذلك الصودا، خاصة عند الإصابة بسكري الحمل أو العرضة للإصابة به، وذلك لأن سكري الحمل يمكن أن يسبب مضاعفات للأم والطفل، حيث يمكن أن ينمو الطفل بشكل كبير جدًا، مما يزيد من خطر حدوث ولادة صعبة.
هناك أيضًا أبحاث تشير إلى أن تناول الكثير من المشروبات الغازية السكرية، يمكن أن يكون له تأثير على الحمل ونمو الطفل، حتى بعد الولادة، وذلك مثل:
- وجدت دراسة أجريت عام 2012 أن شرب أكثر من مشروب مُحلى بالسكر أو مُحلى صناعيًا في اليوم يمكن أن يزيد من خطر الولادة المبكرة.
- وجدت الأبحاث التي أجريت في عام 2018 أن أولئك الذين تناولوا الكثير من السكر، وخاصة من المشروبات الغازية المحلاة بالسكر، أنجبوا أطفالًا نشأوا ليكون لديهم قدرات غير لفظية لحل المشكلات وذاكرة لفظية.
- تشير نتائج دراسة عام 2017 إلى أن المشروبات السكرية التي يتم تناولها أثناء الحمل يمكن أن تؤثر على فرص الأطفال في الإصابة بالربو في سن الثامنة.
- واقترحت دراسة أخرى أن شرب المشروبات الغازية في الثلث الثاني من الحمل يمكن أن يؤثر على دهون جسم الأطفال في منتصف الطفولة، لذلك يوصى الأطباء بمراقبة كمية السكر التي يتم تناولها أثناء الحمل وتجنب المشروبات السكرية مثل الصودا.
• هل المحليات الصناعية في دايت صودا آمنة أثناء الحمل؟
أشارت دراسة أجريت عام 2018 إلى أن المشروبات الغازية الخاصة بالحمية أثرت على قدرات الأطفال الحركية والبصرية والمكانية في مرحلة الطفولة المبكرة وقدراتهم اللفظية في منتصف الطفولة.