سعر الدولار اليوم الأربعاء 11 يونيو 2025 بالبنك المركزي المصري    حظر جوى وإجراءات استثنائية وسط إسرائيل بسبب نجل نتنياهو    موعد مباريات الأهلي في بطولة كأس العالم للأندية    مواعيد مباريات مانشستر سيتي في كأس العالم للأندية بقيادة عمر مرموش    طقس اليوم الأربعاء.. أجواء شديدة الحرارة والعظمى بالقاهرة 37 درجة    عريس متلازمة داون.. نيابة الشرقية تطلب تحريات المباحث عن سن العروس    «فتح» تدعو الإتحاد الأوروبي إلى اتخاذ خطوات حاسمة ضد المخططات الإسرائيلية    ارتفاع أسعار الذهب مع استمرار عدم اليقين التجاري بين الصين وأمريكا    حسم فى مواجهة التعديات    بالزيادة الجديدة.. موعد صرف معاشات شهر يوليو 2025    «التضامن» تقر توفيق أوضاع جمعيتين في الشرقية وأسوان    المتطرف بن غفير يقود اقتحام المستعمرين للمسجد الأقصى    مجددًا.. إسرائيل تفتح النار على منتظري المساعدات وسط غزة    عالم خالٍ من الأسلحة النووية    من موظف أوقاف إلى 'تاجر مخدرات' في لحظة: كيف شرعنت الشرطة القتل برعايةالسيسي؟"    زيزو: مكالمة الخطيب لها طعم خاص.. وجمهور الأهلي مصدر طاقتي    كأس العالم للأندية| تشيلسي يتصدر القيمة التسويقية للمجموعة الرابعة    سؤال برلماني لوزير التعليم بشأن انتداب معلمات من أسوان لمراقبة امتحانات في دمياط    برقم الجلوس، احصل على نتيجة الشهادة الإعدادية 2025 في الدقهلية    التفاصيل الكاملة لقضية صيدلي مدينة نصر المتهم بهتك عرض السيدات.. الزوجة اكتشفت جرائم الجاني بالصدفة وأبلغت عنه وطلبت الطلاق.. و15 فيديو تدين المتهم.. والنقض تؤيد حكم الحبس المشدد 10 سنوات    «السكك الحديدية»: ضبط مرتكب واقعة تخريب قطار روسي وإحالته للنيابة    تنسيق الجامعات 2025، كل ما تريد معرفته عن كلية علوم التغذية بحلوان    ماجد الكدواني ضيف معتز التوني في "فضفضت أوي" الليلة    يحيى الفخراني: الطب لم يكن شغفي.. وعبد الحليم علّمني احترام الجمهور    زاهي حواس يروج للسياحة على «FOX TV» ويدعو الشعب الأمريكي لزيارة مصر    مجدي شاكر: الفيوم مؤهلة لتكون من أهم الوجهات السياحية في مصر والعالم    متحدث «الوزراء»: استراتيجية وطنية لإعلان مصر خالية من الجذام بحلول 2030    أبو مسلم: أنا قلق من المدرسة الأمريكية الجنوبية.. وإنتر ميامي فريق عادي    أسعار الدواجن والبيض في بورصة وأسواق الشرقية اليوم الأربعاء 11 يونيو 2025    30 دقيقة تأخر على خط «القاهرة - الإسكندرية».. الأربعاء 11 يونيو 2025    أسعار الخضروات والأسماك والدواجن اليوم 11 يونيو بسوق العبور    القوات الروسية تتقدم في سومي وتهاجم خاركيف بالمسيرات    25 شهيدا برصاص قوات الاحتلال قرب مركز توزيع المساعدات وسط قطاع غزة    إصابة سيدتان وطفلة بطلقات خرطوش فى زفة عروسين بالمنوفية    بعد إجرائه عملية جراحية وتدهور حالته الصحية.. محمد ثروت يطالب بالدعاء لابن تامر حسني    رئيسة الاستخبارات الوطنية الأمريكية: العالم أقرب منه في أي وقت مضى إلى الدمار النووي    يتحدث نيابة عن نفسه.. الخارجية الأمريكية ترفض تصريحات سفيرها لدى إسرائيل بشأن الدولة الفلسطينية    غرق طالب أثناء استحمامه فى ترعة بسوهاج    الدولار ب49.52 جنيه.. سعر العملات الأجنبية اليوم الأربعاء 11-6-2025    حملة دمياط الشاملة ترفع الإشغالات وتحمي المستهلك من تلاعب التجار    رئيس جامعة دمنهور: «صيدلة البحيرة» أول كلية تحصل على اعتماد مؤسسي وبرامجي في مصر    دعاء الفجر.. أدعية تفتح أبواب الأمل والرزق فى وقت البركة    هل شريكك من بينهم؟ 3 أبراج الأكثر خيانة    لكسر الحصار.. التفاصيل الكاملة حول قافلة صمود    عن "اللحظة الدستورية" المقيدة بمطالب الشعب الثائر    ظاهرة تتفاقم في الأعياد والمناسبات .. المخدرات تغزو شوارع مصر برعاية شرطة السيسي    تقارير: فيرتز على أعتاب ليفربول مقابل 150 مليون يورو    بعض الأشخاص سيحاولون استفزازك.. حظ برج القوس اليوم 11 يونيو    محمود وفا حكما لمباراة نهائى كأس عاصمة مصر بين سيراميكا والبنك الأهلى    بعد زيزو.. تفاصيل إنهاء الأهلي لصفقته قبل السفر لكأس العالم للأندية    مندوب الجامعة العربية بالأمم المتحدة: لن نسمح بالتلاعب بمصير الشعب الفلسطينى    المذاكرة وحدها لا تكفي.. أهم الفيتامينات لطلاب الثانوية العامة قبل الامتحانات ومصادرها    بطريقة آمنة وطبيعية.. خطوات فعالة للتخلص من الناموس    مُخترق درع «الإيدز»: نجحت في كشف حيلة الفيروس الخبيثة    "الأوقاف" تعلن أسماء الفائزين في مسابقة الصوت الندي 2025    أستاذ اقتصاديات الصحة: نسبة تحور "كورونا" ارتفعت عالميًا إلى 10%    زواج عريس متلازمة داون بفتاة يُثير غضب رواد التواصل الاجتماعي.. و"الإفتاء": عقد القران صحيح (فيديو)    حكم توزيع لحوم الأضاحي بعد العيد وأيام التشريق؟.. أمين الفتوى يوضح    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



أبرزها الكافيين والشيكولاته.. 5 أكلات ممنوعة على الأم أثناء فترة الرضاعة
نشر في الشروق الجديد يوم 10 - 10 - 2020

فترة الرضاعة ليست سهلة على كل النساء، فهي تحتاج إلى التركيز على بعض الأطعمة والابتعاد عن أخرى للحفاظ على صحة الرضيع الذي يمكن أن يتعرض لمشاكل صحية من خلال حليب الأم الذي يحتوي على جزء من الأكلات التي تتناولها الأم المرضعة على مدار اليوم.
ونصح موقع "فيري ويل فاميلي" الأمريكي الخاص بالصحة، الأم بالابتعاد عن هذه الأطعمة:
- المأكولات البحرية عالية الزئبق
المأكولات البحرية مغذية للأم والرضيع ولكن الأنواع التي تحتوي على نسبة عالية من الزئبق سيكون له مفعولًا عكسيًا، مثل السمك الماكريل والقرميد والسيف.
ويعود ضرر الزئبق على الأم والطفل في أنه سام إذا تم تناوله بكثرة في وقت قصير، كما أنه يؤدي لتلف الدماغ والكلى والجهاز العصبي، ومشاكل في النمو عند الطفل.
وأفضل الأسماك التي يمكن تناولها خلال فترة الرضاعة، هي التي تحتوي على البروتين وحمض الدوكوساهيكسانويك وأحماض أوميجا 3، مثل السالمون والبلطي والجمبري والتونة والسلطعون والمحارات الصدفية.
- الكافيين
تناول فنجان قهوة أو فنجانين يوميًا لن يضر الأم أو الرضيع ولكن أكثر من ذلك سوف يزيد من نسبة الكافيين في الجسم وهذا سيؤدي إلى انخفاض كمية الحليب في الثدي ومشاكل صحية للطفل، مثل التوتر والصعوبة في النوم ومغص وتهيج في الجلد، وهذا ينطبق على الشاي والشيكولاته والمشروبات الغازية ومشروبات الطاقة وليس القهوة فقط.
_ اللحوم الدهنية والأطعمة المقلية
هذه الأنواع غنية بالدهون الشبعة والملح ولا تعطي الأم عناصر غذائية وتشعرها بالشبع فقط ويكون بذلك الطفل لم يحصل على التغذية اللازمة، ومن هذه الأطعمة: "السجق الجاهز - اللحوم الباردة - النقانق".
وهذه الأطعمة تضر مع الوقت لأنها تسبب ارتفاعًا في ضغط الدم وسكتة دماغية واكتئاب وسكري وأمراض القلب، ومع حمل المرأة المتكرر ومواجهة صعوبات الولادة وضعف جسمها خلال شهور الرضاعة لن يقاوم جسدها الأمراض طويلًا.
والبدائل الجيدة هي اللحم الأحمر والدجاج والديك الرومي والسمك.
_ الوجبات السريعة
الوجبات السريعة والحلويات الجاهزة ترفع من السعرات الحرارية بجسم الأم وتكون مجرد سعرات تزيد من الوزن دون أن يكون لها فائدة وهذا مضر للطفل؛ لأن هذه الأطعمة ترفع السكر، والأفضل هو اختيار أكلات جيدة للطفل وفي نفس الوقت مذاقه جيد للأم مثل المكسرات وقطع الخضار والفاكهة الطازجة والزبادي وزبدة الفول السوداني وحبوب القمح الكاملة.
_ أعشاب وتوابل معينة
توجد بعض الأعشاب والتوابل التي يفضل الأطباء ابتعاد الأم عنها خلال فترة الرضاعة لأنها يمكن أن تتسبب في مشاكل صحية للطفل الرضيع؛ إذ أن نسبة منها تصل إليه عبر الحليب، مثل الزعتر والنعناع وأكليل الجبل والبقدونس المطحون، ومحاولة استبدالهم بالشمر والزنجبيل والثوم؛ لأن هذه الأعشاب تزيد من نسبة الحليب وترفع من قيمته الغذائية.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.