للحوامل والمرضعات.. كيف تعتنين ببشرتك في فصل الخريف

مما لا شك فيه أن فترة الحمل والرضاعة من أهم الفترات في حياة كل امرأة، وهناك الكثير من التغيرات التي تطرأ على جسم المرأة في تلك الفترة لا سيما البشرة، من ظهور التصبغات الجلدية والكلف وعلامات التمدد في الجلد، بالإضافة لشحوب البشرة وجفافها خاصة في فترات تغيير الفصول.
وتقدم الدكتورة راندا سعد، أخصائية الأمراض الجلدية والعلاج التجميلي للبشرة، لقراء «الشروق»، من السيدات الحوامل والمرضعات، أهم نصائح العناية بالبشرة في فترة الحمل والرضاعة خاصة في فصل الخريف.
- لابد من استخدام واقي شمس يومي مناسب لنوع بشرتك بشكل يومي من الساعة 9 صباحًا للساعة 4 عصرًا، وأعيدي وضعه كل ساعتين.
- لا يُفضل استخدام كريمات التفتيح أثناء الحمل بدون استشارة الطبيب الخاص بك، خاصة أن جزءًا كبيرًا من الإسمرار يزول بعد الولادة لدى العديد من السيدات.
- اهتمي بتناول الخضراوات الطازجة والفاكهة؛ للحفاظ على نضارة بشرتك وتركيبها لما تحتويه من فيتامينات ومضادات للأكسدة.
- استخدمي مرطبات يومية للبشرة والجسم للحفاظ على رونق وجمال الجلد أثناء الحمل والرضاعة خاصة في فصل الخريف لما قد يصيب البشرة من جفاف.
- احرصي على شرب 8 أكواب من الماء يوميًا لتنشيط الدورة الدموية.
- استخدمي الماسكات الطبيعية المرطبة للبشرة كالزبادي والعسل والخيار لترطيب بشرتك.
- استشيري طبيبك قبل استخدام أي كريمات موضعية أثناء الحمل؛ للتأكد من عدم وجود أضرار جانبية لها على الجنين.