للحوامل والمرضعات.. كيف تعتنين ببشرتك فى الشهر الفضيل؟

مما لاشك فيه أن فترة الحمل والرضاعة من أهم الفترات فى حياة كل امرأة، وهناك الكثير من التغيرات التى تطرأ على جسم المرأة فى هذه الفترة لاسيما البشرة من ظهور التصبغات الجلدية والكلف وعلامات التمدد فى الجلد، بالإضافة لشحوب البشرة وجفافها خاصة فى شهر رمضان.
لذلك تقدم الدكتورة راندا سعد، إخصائية الأمراض الجلدية والعلاج التجميلى للبشرة، لقراء «الشروق» من السيدات الحوامل والمرضعات أهم نصائح العناية بالبشرة فى فترة الحمل والرضاعة وخاصة فى رمضان:
لابد من استخدام واقى شمس يومى مناسب لنوع بشرتك بشكل يومى من الساعة 9 صباحا للساعة 4 عصرا، وأعيدى وضعه كل ساعتين مع الحرص على ارتداء الملابس القطنية فاتحة اللون.
لا يفضل استخدام كريمات التفتيح أثناء الحمل بدون استشارة الطبيب الخاص بك، خاصة أن جزءا كبيرا من الاسمرار يزول بعد الولادة لدى العديد من السيدات.
اهتمى بتناول الخضراوات الطازجة والفاكهة فى وجبتى الإفطار والسحور، للحفاظ على نضارة بشرتك وتركيبها لما تحتويه من فيتامينات ومضادات للأكسدة.
استخدمى مرطبات يومية للبشرة والجسم للحفاظ على رونق وجمال الجلد أثناء الحمل والرضاعة.
احرصى على شرب 8 أكواب من الماء يوميا لتنشيط الدورة الدموية.
استخدمى الماسكات الطبيعية المرطبة للبشرة كالزبادى والعسل والخيار لتعويض شرب المياه فى فترات الصيام.
استشيرى طبيبك قبل استخدام أى كريمات موضعية أثناء الحمل، للتأكد من عدم وجود أضرار جانبية لها على الجنين.