أهم الاستعدادات اليومية لنوم هادئ وآمن لحديثي الولادة

يعتبر النوم عند الأطفال حديثي الولادة من الأمور الهامة التي تؤرق بال الأمهات والآباء.
تؤكد في البداية الدكتورة مي سعد الدين استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة، أن نوم الطفل يختلف من طفل لآخر، ولكن كقاعدة ثابتة من بداية 40 يومن وحتى 3 شهور من المفترض أن يبدأ نوم الطفل في الانتظام.
وأشارت أن سبب عدم انتظام نوم الطفل في بداية أيامه هو اختلاف الساعة البيولوجية أثناء تكوينه في رحم الأم حيث النوم نهاراً والاستيقاظ ليلا.
تحدثنا الدكتورة مي سعد الدين عن أهم العادات والممارسات اليومية الصحيحة لنوم هادئ للأطفال حديثي الولادة:
- يجب أن يكون الطفل أول سنتين مع والديه في نفس الغرفة أثناء النوم، سواء في سرير منفصل تماما أو سرير ملتصق بسرير الأم، وذلك من سبل الأمان وحماية للطفل.
- كذلك التقارب الشديد بين الطفل ووالديه في أول سنتين يحفز من نمو القدرات العقلية ويدعم لديه الإحساس بالثقة.
- بعد عام السنتين يجب أن ينام الطفل في غرفة منفصلة.
- يفضل تثبيت الروتين اليومي قبل النوم كالاستحمام، عمل مساج، الغناء، احتضان الطفل.
- في فترات استيقاظ الطفل بالليل احرصي على أن تكون الإضاءة تكون خافتة تماما، لا أصوات حتى يعتاد أن هذا وقت النوم ليلا، والعكس صحيح بالنهار تكون الحياة طبيعية من أصوات وأنوار حتى في حالة نومه بحيث يكون النشاط الطبيعي موجود.
- امتنعي عن إيقاظ الطفل اعتقادا منك أنه بذلك تقومين بضبط مواعيد نومه فعلى العكس هذا يسبب إرهاق للطفل بالذات في الشهور الأولى فالنوم مهم جدا لنمو الطفل.
- في حالة الوصول ل6 شهور ومواعيد نوم الطفل غير مستقرة ضعي وجبة قبل النوم للتقليل من فترات استيقاظ الطفل.
- الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية يستيقظون كل ساعتين أو ثلاث للرضاعة ثم النوم مرة أخرى، هذا ليس معناه أن نومهم غير مستقر لكنها هي الدورة الطبيعية لهؤلاء الأطفال.