«الصحة» تصدر منشورًا يتضمن 11 طريقة للوقاية من ضربات الشمس والإجهاد الحراري

أصدرت وزارة الصحة والسكان، منشورًا يتضمن إجراءات الوقاية من ضربات الشمس والإجهاد الحراري، وبعض النصائح العامة للتعامل مع الحالات.
وضم المنشور 11 طريقة للوقاية وهي: «الإكثار من شرب السوائل والمياه بكميات كافية، عدم التوجد في أماكن سيئة التهوية، ارتداء الملابس الفضفاضة ذات الألوان الفاتحة خاصة القطنية، الحفاظ على تعرض الجسم لوسائل تبريد (مروحة - تكييف)، الراحة في مكان جيد التهوية والظليلة عند الشعور بالتعب، والاستحمام يوميًا بماء فاتر».
وأضاف المنشور، «يفضل عدم المشي في الشمس لفترات طويلة، واستخدام المظلة الشمسية والقباعات الواقية لمنع التعرض المباشر لأشعة الشمس».
وشدد المنشور على ضرورة عدم تعرض الشخص المصاب بارتفاع درجة الحرارة نتيجة مرض معين للشمس، ويجب على أصحاب الأمراض المزمنة عدم التعرض للشمس، مع حماية الأطفال من اللعب في فترات الحرارة الشديدة؛ لأنهم أقل مقاومة من البالغين.
وضمت الأدوية التي تعمل على رفع درجة الحرارة التي يجب تجنبها، الأدوية المؤثرة على الحالة النفسية مثل «الهالوبريدول، كلوبرومازين»، والمهدئات «فينو ثيازيد»، والأدوية المدرة للبول، وأدوية الشلل الرعاش.
ونصحت بالالتزام بشرب الماء بكثرة، والإقلال من تناول الشاي والقهوة، لأنهما يساعدان على إدرار البول، وبالتالي فقد الأملاح المهمة، ما يؤدي إلى الجفاف والدوران، والحرص على تناول الفاكهة والخضروات للحصول على غذاء متوازن، واستبدال العصائر بالماء، والطعام المقلي بالمشويات، والإقلال من الحلويات والدهون.
يأتي ذلك في الوقت الذي أكدت فيه الوزارة انعقاد غرفة الأزمات بالتزامن مع موجة الحر الشديدة التي تمر بها مصر حاليًا، لمتابعة الحالة الصحية للمواطنين والتنسيق مع المستشفيات والإدارة المركزية للرعاية الحرجة والعاجلة وهيئة الإسعاف والقطاع الوقائي، لاستقبال أي بلاغات لحالات مصابة بالإجهاد الحراري والتعامل الفوري معها.
وأشارت «الصحة» إلى أنه تم تعميم البروتوكول الخاص بعلاج حالات الإجهاد الحراري مع تدريب الفرق الطبية على ذلك، بالإضافة إلى التنبيه والتوعية من خلال الفرق التوعوية بالمديريات الصحية بالإرشادات اللازمة لهذه الحالات.