7 فوائد مُدهِشة لشرب الماء الدافئ

كثير من الناس تعود ان يكون فنجان القهوة او الشاي، أو حتى التدخين جزءا من عاداته الصباحية، لكن ربما تقتنع بتغيير لك العادات بعد قراءة السطور التالية، فقد كشفت الكثير من الأبحاث أن شرب الماء الدافئ على معدة فارغة، أو ما يطلق عليه بالتعبير الدارج "على الريق" يحقق الكثير من الفوائد الصحية التي لا تتخيلها. وبحسب نقلته تقارير إعلامية عن خبراء في علوم الطعام والتغذية، فإن كثير من اهؤلاء الخبراء والأطباء يوصون بشرب الماء الدافئ في الصباح، وعادةً مع اضافة الليمون الغني بالبوليفينول، أو مع الشاي، فقد أظهرت الأبحاث ان للماء الدافئ أهمية لتقليل النشاط الذرى في الجسم، كما أن شرب الماء الدافئ يزيد من تشديد الأمعاء، وهذا يساعد على الهضم وينظم حركات الأمعاء. واليك 7 فوائد من شأنها أن تحدث لجسمك عند بدء شرب الماء الدافئ في الصباح.
1- يمنع الشيخوخة المبكرة إن وجود السموم في الجسم يمكن أن يجعل الشيخوخة أسرع، والمياه الدافئة يمكن أن تساعد على تطهير الجسم من السموم، وتساعد في إصلاح خلايا الجلد التي يُمكن أن تؤدي إلى زيادة في مرونة بشرتك.
2- يخفف الألم الماء الدافئ يريح عضلات المعدة ويساعد على تخفيف آلام الطمث لدى السيدات.، كما أنه علاج فعال لجميع أنواع التشنجات لأنه يحسن الدورة الدموية ويساعد على استرخاء عضلات الجسم.
3- يٌساعد على فُقدان الوزن إذا بدأت يومك بشرب كوب من الماء الدافئ مع الليمون، سوف تساعد الجسم على كسر الأنسجة الدهنية في جسمك، المياه الدافئة مع الليمون أيضا تسيطر على الرغبة فى الأكل لأن الليمون يحتوي على ألياف البكتين.
4- يُحسن الهضم الماء الدافئ فى الصباح يحفز الجهاز الهضمي لهضم أفضل والقضاء وتفتيت رواسب الدهون المتبقية من الأطعمة بالمعدة.
5- يُحسن الدورة الدموية يتم التخلص من الودائع المتراكمة في الجهاز العصبي والرواسب الدهنية في الجسم عند شرب كوب من الماء الدافئ. هذه العملية تساعد على التخلص من السموم الموجودة في جميع أنحاء الجسم، والتي بدورها تُحسن الدورة الدموية. الماء الدافئ هو أيضا عامل مهم للاسترخاء، مما يساعد على تخفيف العضلات، والقضاء على ضعف الدورة الدموية، ومساعدة تدفق الدم.
6- يقضى على الإمساك إذا كنت تبدأ صباحك عن طريق شرب ماء دافئ جدا، قبل أن تأكل أي شيء، يمكنك المساعدة في تحسين حركة الأمعاء، وبالتالي تقليل آثار الإمساك.
7- يُساعد على نوم أفضل شُرب الماء الدافئ أثناء الوجبات، وخاصة أثناء العشاء وقبل الذهاب إلى الفراش، سوف يُساعد جسمك على الاسترخاء وتهدئة أعصابك، هذا يُمكن أن يُساعد على تحفيز النوم.