حافظ على نظافة بيئتك تسلم من مشكلات التنفس أثناء النوم

يعانى الكثيرون من مشكلات فى التنفس، تعوقهم عن النوم بارتياحية، كالشعور بالضيق الشديد فى التنفس، أو الصعوبة فى الزفير والشهيق، أو انسداد فى الأنف، أو الكحة الجافة، أو زيادة البلغم عند النوم، وغيرها من المشكلات.
من جانبه أوضح الدكتور قاسم الرفاعى، أستاذ الأمراض الصدرية والتنفس، أن تلوث البيئة التى ينام فيها الإنسان يعد عاملًا قويًا، لإصابته بمشكلات فى التنفس أثناء النوم، وتقلق نومه، ولا تجعله يشعر بالراحة الجسدية والنفسية والعضوية الكافية من نومه، مهما زادات ساعات نومه.
وتعد نظافة البيئة المحيطة وقاية من أكثر مشكلات التنفس شيوعا، وعاملا أساسيا فى صحة الجسم بشكل عام، وسلامة الصدر ووظائف التنفس بشكل خاص.
وأكد "قاسم" أن تنظيف أغطية الأسرة، وأكياس المخدات، مهم جدا لتوقف الإصابة بمشكلات فى التنفس أثناء اليوم، كالشعور بالاختناق وقلة الهواء وصعوبات فى التنفس، وخروج الهواء، ودخوله فى أرجاء الحجرة التى نام فيها الإنسان، يحميها من تراكم التراب والعفن والغبار الضئيل الذى يتنقل إلى الجسم محدثا مشكلات تنفس أثناء النوم.
وينصح أستاذ الصدر بضرورة زيارة مختص فى حالة تكرار مشكلات التنفس أثناء النوم، وبعد التأكد من أن بيئة النوم مثالية.