الغذاء ونسيج الرحم المهاجر للنساء

د مازن سلمان حمود
اندومتريوم هو النسيج المبطن للرحم وعند بعض النساء قد يهاجر هذا النسيج الى خارج الرحم
وفي امريكا واحدة من كل عشرة نساء لديهم هذة المشكله خلال فترة سنوات الانجاب.
وهجرة النسيج يصاحبة الم شديد عندما يهاجر الى منطقة الحوض او البيض او قناة فالوب
اعراض المرض تسوء في فترة العادة الشهرية للنساء
اعراض المرض
1-الم في منطقة الحوض
2-يزداد الالم عند حدوث العادة الشهري
3-الم عند عملية التبول والتغوط
4-الم عند ممارسة الاتصال الزوجي
5-العادة الشهرية تكون كثيفة وعميقة
6-حدوث نزف دموي عند العادتين الشهرية
7-الشعور بالتعب الشديد
8-اسهال شديد
9- انتفاخ في البطن
10 امساك شديد
11- الم اسفل الظهر
12-تشنجات قوية
عند عدم معالجة مرض النسيج المهاجر قد يؤدي الى حدوث العقم لدى النساء
لااسف لا يوجد علاج فعال لهذا المرض ولكن يمكن تخفيف المرض عن طريق العناية الشاملةوذلك باستعمال المهدئات للالم وتامين المعيشة الصحية عن طريق التقيد بتناول الغذاء الصحي والمفيد لتقليل ومنع انتشار المرض
الاغذية التى تؤثر سلبا بالمرض عند تناولها
---------------------------------------
بعض الاغذية التي تتناولها النساء لها تاثير مباشر وسيأ على المرض اما ان تؤدي الى حدوث المرض او تؤدي الى زيادة تطور المرض سريعا
ومن هذة الاغذية هي-الاغذية المصنعه من الده
في بحوث عديدة وجدت ان النساء لدى استعمالهم للاغذية المعمولة بطريقة القلي بالدهن او تناول الاغذية المصنعه الجاهزه او تناول الطعام السريع المنتشر في الوقت الحاضر له تاثير مباشر على حدوث مرض هجرة نسيج الرحم الى الحوض
2-اللحوم الحمراء
بحوث كثيرة وجدت علاقة قويه بين تناول اللحوم الحمراء وحدوث المرض
3-الكلوتين
في دراسة شملت 207 امرأه مصابه بمرض هجرة نسيج الرحم وجدت ان نسبة 75% من الالم المصاحب للمرض قد انخفض عندما تناولت النساء غذاء خالي من مادة الكلوتين(الكلوتين مادة موجودة في في جميع انواع الحبوب)
4- اغذية ذات نسبه عالية فود ماب
وهذة الاغذيه هي بعض الكاربوهيدرات الاحادية والثنائية مثل اللكتوز والفركتوز والسوربيتول وجميعها سكريات الكاربوهيدرات
في دراسة وجدت تحسن المرض عندما تكون النساء مصابة بمرض القولون القلق او تكون نسبة الفد ماب منخفضة اي استعمال السكر الاحادي والثنائي والسوربتول بكمية قليلة
فالاغذيه التي يجب على النساء تجنبها هي
الكحول –الكافئين—الكلوتين – اللحوم الحمراء-- والدهون المشبعة في قلي الغذاء---- وتناول الاطعمة المصنعة تجاريا
الاغذية التي تؤثر ايجابا على المرض عند تناولها
---------------------------------
بعض الاغذية تساعد على محاربة الالتهاب والالم المصاحب له
ومن هذة الاغذية التي تساعد على السيطرة ومنع انتشار نسيج الرحم خارجه هي
1-الاغذيه ذات الالياف الغذائية
مثل الفواكه والخضراوات والبقول والحبوب الكامله
2-الاغذية الغنية بعنصر الحديد
الاغذية الغنية بالحديدهي الخضراوات ذات الالياف الغامقه اللون—البروكلي—الفاصوليا الخضراء---المكسرات ---والحبوب
4-الاغذيةالغنية بالدهون المفيدة للجسم
مثل السلمون---- والساردين ---وحبوب الفلكس----والفستق
5- اغذية تحتوي على مضادات الاكسدة
مثل البرتقال----الخضراوات----الفواكه الملونة----التوت—جكليت غامق---- سبانخ ----البنجر(شمندر)
الادوية المساعدة تساعد في الشفاء
-------------------------------
1-دراسة حديثة وجدت عند اعطاء المرضى 1200 وحدة عالميةمن فيتامين(ي) و1000 وحدة عالمية من فيتامين (س) النتيجة عانت تحسن كبير عند اغلب المصابات بالمرض
وكذلك وجد ان للكالسيوم اثر على خلايا الرحم بواسطة تاثيره على خفض انتاج هرمون الاستروديال
وفي دراسة حديثة في امريكا شوهد ان النساء اللواتي لديهن نسبة عالية من فيتامين (د) في الدم والذين يتناولون الحليب ومشتقاته بصورة كبيره ومستمره وجدت لديهم انخفاض كبير في نسبة الاصابه بمرض نسيج الرحم المهاجر
فتناول فيتامين (د)وكالسيوم ومغنيسيوم عن طريق الغذاء او تناول ادوية منهم ممكن يساعد الرضى
التمارين الرياضية تحسن المرض
------------------------------
التمارين الرياضية تحسن المرض وتخفف من شدة اعراضه عن طريق تقليل نسبة مستوى هرمون الاستروجين في الجسم
وهنالك ايضا تمارين اضافية ممكن القيام بها لتخفف من اعراض المرض الشديده
1-ممارسة اليوجا
2- الوخز بالابر الصينية
3- عملية المساج الكلي للجسم
4- تمارين التأمل والتفكر
والله المشافي