التفاح وبسكوت الشوفان لإنقاص الوزن

ذكرت الدراسة التى أجراها فريق من خبراء التغذية البرازيلية على مجموعتين من النساء لمدة عشرة أيام أن التفاح اقدر علي المساعدة في انخفاض الوزن من الشوفان .
و كانت المجموعة الأولى قد تناولت 3 تفاحات فى نظامها الغذائي أما المجموعة الثانية فقد تناولت 3 بسكوتات من الشوفان.
وقد أظهرت نتائج الدراسة أن المجموعة التى اعتمدت على ثمرة التفاح كانت تشعر بالشبع أسرع من المجموعة الثانية كما أنها تستهلك سعرات حرارية اقل وفقدوا حوالى 930 جراما.
أما المجموعة الثانية التى تعتمد فى نظامها الغذائية على بسكوت الشوفان فلم تفقد شيئا وبذلك انتصر رجيم التفاح على بسكوت الشوفان .