تعرفي على أهم النصائح لحماية طفلك من العواصف الترابية

تشهد البلاد عاصفة ترابية شديدة تؤثر على صحة المواطنين، خاصة الأطفال، تشمل: التهابات اللوزتين والتهابات في العين، وحساسية في الجلد، وصعوبات في التنفس، قد تصل لحد الاختناق وتحتاج الدخول إلى المستشفى، وللوقاية من هذه التأثيرات ، وسوف نقدم بعض النصائح لحماية الأطفال من التأثيرات الضارة لهذه العاصفة:

- يجب أخذ حماما دافئا بعد العودة، حتى يتخلص من آثار الأتربة التي تعرض لها طوال اليوم.
- ارتداء نظارات لوقاية العينين، وحمايتها من دخول ذرات التراب إليها.
- عدم خروج الصغار من المنزل وقت العاصفة، وفي حالة الخروج للضرورة القصوى يجب إلباسهم كمامة على الأنف والفم، أو قطعة قماش عند الخروج من المنزل، مع تنديتها بالماء، حتى تحافظ على جهازه المناعي من التعرض للأتربة وعدم العدوى ببعض الأمراض.
- عدم فتح شبابيك المنزل في وقت العاصفة.
- تقديم السوائل الدافئة للصغار باستمرار لترطيب الجهاز التنفسي لديهم مما يقلل حدوث حالات الاختناق.
- غسل وجه الصغار بالماء الفاتر مرة كل ساعة ويفضل الاستحمام.
- يجب ارتداء الصغار ملابس قطنية فضفاضة.
- في حالة إصابة الطفل بأي نوع من الحساسية سواء أنف أو صدر يجب متابعة طبيبه المعالج واستخدام البخاخات حسب إرشاداته.
- اللجوء إلى الأماكن المغلقة في حالات هبوب الرياح في أثناء الوجود خارج المنزل.
وهناك بعض المأكولات المناسبة لهذه الأجواء وهى :
- الإكثار من تناول السوائل، مثل الماء والعصائر الطبيعية دون سكر.
- الإكثار من تناول الخضروات مثل «البروكلى، لأنه يحتوى على الزنك الذي يساعد على زيادة نشاط الجهاز المناعي، والمشروم، وطبق السلطة الخضراء المضاف له زيت الزيتون الغنى بالأوميجا 3» .
- تناول الفواكه الغنية بفيتامين سى «البرتقال، الجوافة، اليوسفي»، لأنها تساعد على تحسين الجهاز المناعي وزيادة الألياف في الأمعاء.
- تناول أيضا الأسماك واللحوم الحمراء منزوعة الدسم، مرة واحدة في وجبة الغذاء