إذا كنت من مرضى الحساسية والجيوب الأنفية .. إليك هذه النصائح!

تتعرض البلاد هذه الأيام لموجة من البرد الشديد ورياح محملة بالاتربة مما يعرض مرضى الحساسية والجيوب الأنفية للعديد من المشاكل الصحية لذا يفضل عدم خروجهم من المنزل واذا استدعى الأمر الخروج فهناك عدة نصائح عليك باتباعها وهى كالأتى :
1- اغسل فمك بانتظام للتخلص من أي غبار على الشفتين أو داخل الفم، خاصة إذا كنت فى الخارج طوال اليوم.
2- ارتدى النظارات الشمسية عند الخروج في الشارع لتجنب أي أتربة من الدخول فى العين.
3- تجنب ارتداء العدسات اللاصقة إذا كانت هناك عاصفة رملية.

4- إذا كان لديك حساسية من الغبار من الأفضل البقاء في المنزل لتجنب زيادة نوبات الحساسية.

5- إذا كان يجب عليك الخروج تأكد من ارتداء قناع طبي والحفاظ على جهاز الاستنشاق معك
6- لا ترتدي أحذية أو ملابس مصنوعة من مواد تجذب الأتربة .
7- قم بلف وشاح حول الفم عند التواجد في الشوارع
8- وضع سجادة أو فوطة أسفل الباب لمنع دخول أي غبار.
9- إغلاق جميع النوافذ لتجنب دخول الأتربة داخل المنزل.

10- تجنب وضع أي كريم أو مرطب على الوجه أو الجسم عند الخروج في الطقس الملىء بالأتربة لتجنب التصاق الأتربة بها.
11- التأكد من الاستحمام بعد العاصفة الترابية.
12- تأكد من تنظيف الأسطح المحيطة بمنزلك ، مثل السرير أو طاولات القهوة، والاحتفاظ ببعض قطرات العين المرطبة معك إذا اضطررت للبقاء خارج المنزل لفترة.