ماهى الأطعمة التي تعمل على تخليص الجسم من السموم؟

نعلم جميعاً بأن الإنسان يتعرض خلال حياته إلى العديد من الأمور التي تسبب حالة من تراكم السموم في الجسم ، وبالتالي يؤدي هذا التراكم إلى استقرار هذه السموم في الجسم ، كما أنّها تنتقل إلى كافة أرجاء الجسم من خلال الدم ، الأمر الذي يستدعي حالة من القلق حيث إن هذه السموم قد تكون خطيرة على الإنسان ، وتسبب له العديد من الأمراض المؤذية .
وسوف نذكر أسباب السموم في الجسم :
تختلف وتتنوع الأسباب التي تملأ الجسم بالسموم والفضلات :
- تناول المواد الحافظة بكثرة .
- الإكثار من تناول الوجبات السريعة.
- خلل في الكليتين أو الكبد.
- قلّة الحركة وعدم ممارسة الرياضة.
- الأشعة الصادرة من الهواتف و الكمبيوترات التي نستخدمها في حياتنا اليومية .
- المنظفات التي نستخدمها في المنازل .
هناك بعض الأطعمة التي تعمل على تخليص الجسم من السموم وهى :
- الأناناس: يعتبر الأناناس من الفواكه المغذية والتي تحتوي على المنجنيز والذي يعمل على تنقية الجسم والدم من السموم، ولذلك فإن تناول كوب من عصير الأناناس مرتين في اليوم أو تناول الأناناس الطازج فهو أمر مهم جدا لتنظيف الجسم .
- الثوم: يعتبر الثوم من الأعشاب الطبيعية التي تساعد على تنقية الجسم من السموم، حيث انه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة ومواد مطهرة تسمى الأليسين التي تساعد على تحفيز جهاز المناعة لمقاومة الأمراض والفيروسات الضارة في الجسم.
- بذور الكتان: تعتبر بذور الكتان من العلاجات الطبيعية التي تساعد على تنظيف الجسم بكامله من السموم من الأمعاء والكبد والكلى وتنقيه الدم، حيث يمكن إضافته إلى كوب من الزبادي مع عصير الليمون وتناوله قبل النوم .
- الزنجبيل: يحتوي الزنجبيل على مواد مضادة للأكسدة التي تساعد على تخليص الجسم من السموم والجذور الحرة ، كما انه ينقي الدم من السموم المتراكمة فيه ويقوي من عمل الكبد والكلى في تنقيه الجسم .
- التفاح: يعتبر التفاح من الفواكه اللذيذة والغنية بالألياف والتي تساعد على تنظيف الأمعاء، كما أنه ينقي الدم من السموم ويحسن من عمل الكلى والكبد.
- قشور الحمضيات: تعتبر الحمضيات مثل الليمون والبرتقال يحتويان على مواد مضادة للأكسدة ومواد مطهرة التي تساعد على طرد السموم من الجسم وتنقيه الدم ، وتنظيف الأمعاء من تراكم الفضلات، حيث إن شرب عصير الحمضيات تعمل على تنظيف الجسم .
- الشاي الأخضر : يحتوي الشاي الأخضر على مواد مضادة للأكسدة، ويعد تناول كوب واحد منه يومياً كفيل بأن يجعل جسمك خالياً من السموم .
- البنجر : يلعب البنجر دورا هاما في تخليص الجسم من السموم، فبإضافة شريحة صغيرة منه إلى طبق السلطة بشكل يومي تكون قد استفدت من مميزاته، حيث أنه يمنع أيضاً الإصابة ببعض أنواع الخلايا السرطانية.
- الجرجير: وهو من الخضراوات الورقية التي تحتوي على مجموعة مفيدة من العناصر الغذائية كالزنك و الحديد و المغنسيوم تستخدم في علاج أمراض القولون و تساعد في التخلص من السموم و يسهم في تلين الأمعاء و طرد ما لا يحتاجه الجسم .
- الكرنب: وهو يحتوي على ألياف و بروتينات و سعرات حرارية و دهون و أشارت الدراسات الطبية مؤخراً أنه منظف طبيعي للقناة الهضمية و يعمل على ضبط السكري و التخلص من الكولسترول كما أنه يحد من زيادة الوزن و تراكم الدهون بالإضافة لمركبات و عناصر تحمي من الإصابة بالسرطان .