تعرف على الطرق لحماية وجهك من أشعة الشمس!

يحتاج وجه الإنسان إلى الكثير من الاهتمام، والعناية، وذلك لحمايته من جو العوامل المختلفة ، كالغبار، والأتربة ، والرياح ، وأشعة الشمس ، اذ تعتبر أشعة الشمس تكون ضارة بالوجه وتنتج عنه العديد من الأضرار حيث تؤدى ظهور البقع عليه ، وأسمراره ، الأمر الذى يتطلب حمايته منها .
وتشكل الأشعة البنفسجية الصادرة عن الشمس خطراً على جلد الانسان وبشرته فى حال التعرض لها لفترات طويلة ، حيث تمكن من حرق الوجه واليدين ، وتمتلك الأشعة البنفسجية طاقة عالية جدا ، لا يجب عدم التعرض لأشعة الشمس لحماية البشرة من هذه الأشعة الضارة .
وسوف نقدم نصائح لحماية الوجه من أشعة الشمس :
- ارتداء قبعة صيفية، ونظارات شمسية عند الخروج .
- الإكثار من شرب الماء للمحافظة على رطوبة البشرة، ونعومتها، ونضارتها، ولتجنب جفافها، أي يعادل ثمانية أكواب كل يوم .
- تجنّب الخروج وقت ذورة الشمس .
- لبس النظارات الشمسية .
- استخدام أقنعة للبشرة مضادة لأشعة الشمس .
- محاولة تجنب أشعة الشمس، وعدم الجلوس فيها طويلاً، ويفضّل تجنب الأشعة من الساعة العاشرة صباحاً وحتى الساعة الثالثة بعد الظهر.
- استخدام مستحضرات التجميل التى تحتوى على نسب عالية من واقى الشمس .
- تناول مضادات الأكسدة كفيتامين C وفيتامين E، التي تزيد حماية البشرة، وتعكس تأثير الأشعة الضارّة للشمس .
- ارتداء الملابس ذات الألوان الفاتحة، حيث إنّ الألوان الداكنة تمتص الحرارة .
- الحرص على تغذية البشرة داخليا من خلال تناول الفواكه والخضروات حيث أنها تحتوى على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة والأحماض الدهنية التى تساهم فى علاج واصلاح التلف واَرار التى تتعرض ها البشرة .
أضرار أشعة الشمس على الوجه :
- حروق ناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية للشمس ، حيث يتغير لون البشرة إلى اللون الأحمر مع ألام حادة وتهيج ، وقد تكون الحروق سطحية أى تصيب الجلد الخارجى وتستمر بضعة ايام .
- ظهور التجاعيد والخطوط على الوجه، حيث إن التعرض لأشعة الشمس بكثرة، قد تحدث ضرر بألياف الكولاجين التي تعطي الجلد مرونته، مما يؤدي إلى تجعد وترهل البشرة .
- تغير لون الجلد، حيث يتغيّر لون الجلد نتيجة السباحة في أيام الصيف وتحت أشعة الشمس .
- سرطان الجلد .
- ظهور الشعيرات الدموية في البشرة .
- ظهور النمش والكلف، والبقع البنية اللون ,
- تقشر الجلد .
وصفات طبيعية لحماية الوجه من أشعة الشمس :
البيض والحليب :
يتم خلط أربع ملاعق صغيرة من الزيت، وصفار بيضتين، وأربع ملاعق صغيرة من الحليب، وملعقتين صغيرتين من الدقيق في وعاء، ثمّ نضع المزيج على الوجه، ويتم تركه مدّة ثلث ساعة ثمّ غسله بالماء الفاتر، وتكرر هذه الوصفة يومياً .
اللوز والليمون :
يتم وضع ملعقتين كبيرتين من اللوز المدقوق، وعصير حبة من الليمون، وبياض بيضتين في وعاء، ويتم مزج المكوّنات معاً، ثمّ يتم وضع الخليط على البشرة، وتركه مدّة ثلث ساعة، ويتم غسله بالماء الفاتر ثمّ الماء البارد، وتكررهذه الوصفة بشكل يومي .