"الزومبا" أسهل طرق التخسيس والسعادة

لم تعد ممارسة الرياضة تأخذ الشكل التقليدى الذى كان أغلبية من يريدون أن يفقدوا أوزانهم أو يتبعون حمية غذائية ينفرون منها إنما أصبحت هناك طرق جديدة فى ممارسة الرياضة تساعد على خفض الوزن والتخلص من الضغط النفسى والطاقة السلبية ومن أهم تلك الطرق هى رياضة الزومبا .
والزومبا هى رياضة مستوحاه من الرقص الااتينى تجمع العديد من التمارين فى حركات راقصة من شأنها أن تفقد الجسم مئات السعرات الحرارية .
وقد إنتشرت تلك الرياضة بصورة كبيرة فى العالم كله حتى بين الأشخاص الذين لايسعون الى فقدان الوزن لما لها من أثر نفسى كبير فى كونها تمنح كل من يمارسها حالة من السعادة لأنها تعد حركات راقصة أكثر منها تمارين رياضية ومن أهم فوائدها .
فقدان الوزن :
تعد أهم فوائد ممارسة رياضة الزومبا فقدان جزء كبير من الوزن فحصة الزومبا سوف تساعدك على رفع مستوى اللياقة وبالتالى حرق معدلات كبيرة من السعرات الحرارية قد تبلغ ما بين 600 الى 1000 سعر فى الساعة .
سماع الموسيقى :
رياضة الزومبا لاتمارس إلا على أنغام الموسيقى الاتينية مما يؤثر على الحالة النفسية والمزاجية بشكل إيجابى فأغلب من يمارسونها ينسون كل مشاكلهم ومتاعبهم طوال مدة التمرين .
تكوين صداقات جديدة :
عند حضورك ومشاركتك فى حصص الزومبا فإنك تتشارك مع مجموعة من المتدربين ومن ثم تصبح لديك فرصة كبيرة لتكوين صداقات جديدة من شأنها أن تضفى على حياتك نوع من الإختلاف والبهجة .
عدم الإرتباط بالعمر :
من أهم مزايا الزومبا إنها لاترتبط بعمر معين فأى شخص يستطيع أن يمارسها فى أى عمر ويشعر بمدى فوائدها على صحته وحالته المزاجية .
تزيل الشعور بالقلق :
تعد الزومبا بمثابة جلسة علاج نفسى حيث أن المخ طوال فترة التمرين لايكز فى أى شىء سوى الحركات التى يؤديها الجسم ومن ثم تكون لديه فرصة كبيرة للتخلص من القلق والتوتر الذى يعانى منهما فى تفاصيل الحياة اليومية مما ينعكس على أداءه فى العمل والحياة بشكل عام .