تعرفى على فوائد البطاطا للصحة والبشرة

تعتبر البطاطا من الخضراوات المفضلة لدى الكثيرون لطعهما المميز وإقبال جميع الفئات العمرية عليها ووتتميز البطاطا بقيمتها الغذائية العالية لكونها غنية بالفيتامينات الأساسية و المعادن وبعض الاحماض الدهنية والمكونات الغنية بمضادات الأكسدة المقاومة لنمو الاورام الخبيثة .
بالإضافة إلى ذلك فإن غالبية الأشخاص وخاصة السيدات يجهلون الأسرار الجمالية للبطاطا على البشرة والشعر والتى لا يقتصر أثرها على تغذية خلايا البشرة حيث تعمل كعلاج مضاد للشيخوخة مبيض ومنشط للبشرة وتحمل خصائص مضادة للالتهاب إذ أن محتواها الغني من فيتامين ( ج ) , ومجموعة فيتامينات (ب) والمعادن كالبوتاسيوم , المغنيسيوم , الكالسيوم , الفسفور والزنك يجعل منها مصدرآ طبيعيآ لتحفيز تصنيع الكولاجين في خلايا البشرة وتجديد الخلايا واضفاء نضارة وجمال للبشرة .
ويؤكد د.بهاء ناجى إستشارى التغذية العلاجية أن البطاطا تحتوى على أن مزيج الأنزيمات الطبيعية الذى يوجد في البطاطا من النشويات والسكر وفيتامين ( ج ) يحفز على تقشير البشرة حيث تنتزع الخلايا الميتة المتراكمة على خلايا الجلد ، أما عن عصارة البطاطا القاعدية فثبت مفعولها المضاد للميكروبات وتخليص البشرة من البكتيريا الضارة وسرعة شفائها بفعل البوتاسيوم المكون الأساسى
للبطاطا ويوصى باستخدامها كمصدر طبيعي للحفاظ على صحة وجمال البشرة وعلاج بعض مشاكل البشرة والشعر بطريقة طبيعية .
ويضيف أن البطاطا تعد عاملآ طبيعيآ مضادآ للشيخوخة حيث تحفز محتوياتها على الحد من ظهور التجاعيد والحصول على بشرة نضرة ومتألقة .
وتؤكد خبيرة التجميل نجلاء شمس أنه يمكن إستخدام البطاطا الغير مطبوخة فى عمل ماسكات من خلال تقطيعها شرائح ووضعها بشكل مباشر على العينين كمبيض طبيعي ولمدة تتراوح بين 15 – 20 دقيقة وتغسل العينين بماء دافىء .
وتضيف أنالبطاطا تعتبر مركبآ طبيعيآ لعلاج الحروق الناجمة عن التعرض لفترة طويلة لأشعة الشمس من خلال وضع البطاطا المبشورة أو عصير البطاطا مباشرة على منطقة الحرق للتخفيف من الألم وتسريع شفاء المنطقة المتضررة . يوصى بوضع عصير البطاطا مباشرة على الجلد قبل التعرض لأشعة الشمس المباشرة وخاصة في أوقات الذروة لحماية البشرة من الحروق .

وتؤكد نجلاء أنه يمكن إستخدام قناع البطاطا المحضر منزليآ لاضفاء نضارة للبشرة وتفتيح البقع الجلدية الداكنة الغير مرغوب بها , حيث تفرك البشرة بمبشور البطاطا وتترك لمدة 20 دقيقة ويغسل الوجه بماء فاتر . كما تساعد البطاطا على إمتصاص الزيوت الزائدة فى البشرة ومنحها التألق والإشراق .
وتشير إلى أنه بدأ مؤخرا إستخدام البطاطا كمصدر لتنشيط بصيلات الشعر حيث ينصح بتقشيرها ووضع القشور في وعاء مع كمية مناسبة من الماء وغلي الخليط والاحتفاظ بالماء المغلي وشطف الشعر به بعد غسله كالمعتاد مما يضفي قتامة للون الشعر الرمادي واستعادة لونه الأصلي .