أعرف فصيلة دمك .. ثم حدد نظام الدايت المناسب لك !

خلال السنوات الأخيرة ظهر في الفضائيات العديد من الفقرات المتخصصة في الحديث عن طرق إنقاص الوزن والوصول إلى حلم الرشاقة الذي يأمل الوصول إلى تحقيقه الكثيرون سواء النساء أو الرجال..
خصوصا بعد أن أصبحت السمنة سببا رئيسيا في العديد من الأمراض الخطيرة ولكن مع هذا الظهور المكثف للاستشاريين عبر وسائل الإعلام أصبح هناك نجوما في هذا المجال ولكن هل من الممكن أن يتبعهم المشاهدين بشكل عشوائي وهل كل حالات السمنة تشبه بعضها في طرق العلاج وهل هناك نظم عامة يستفيد منها أكبر قدر من الناس سوف نجيب عن كل هذه الأسئلة من خلال مجموعة من الحلقات...
يقول د.ماهر القبلاوي-أستاذ العلاج الطبيعي بجامعة القاهرة- : سبب تزايد ظهور أطباء التغذية والتخسيس في الإعلام عموما هو تزايد الإصابة بالسمنة لدى المواطنين وبالتالي أصبح هناك الحاجة لوجود منظومة تلبي طلبات عموم الناس وقبل ذلك لم يكن ينظر للسمنة نظرة جوهرية ولكن بعد زيادة الوعي بأضرار السمنة بدأ الوعي الإعلامي أيضا يلبي هذا الاحتياج ولا يستطيع أن يغفله خصوصا أن ليس الشعب المصري فقط الذي يواجه مشكلة من زيادة الوزن بل كل شعوب العالم تعاني من ذلك وأولها أمريكا فهي أعلى دولة في العالم تعاني من السمنة ولكن الفرق في درجة الوعي بخطورة الإصابة بالسمنة فمثلا في شيكاغو يوجد قانون بأن أي مطعم ممنوع من بيع أي أغذية إلا بعد كتابة كم السعرات الحرارية الموجودة بها، ويوجد بعض النظم المعمول بها حاليا للتخسيس من ضمنها ريجيم فصائل الدم والذي نسبة النجاح من خلال العمل بها تصل ل70% وهو أن لكل فصيلة من فصائل الدم نظام تغذية معين حيث أن كل فصيلة بها مادة بروتينية تعمل على الهضم تختلف مواصفاتها باختلاف الفصيلة وعلى سبيل المثال فصيلة الدم a ممنوعة من اللحم وفصيلة الدم b ممنوعة من الطيور وفصيلة الدم o ممنوعة من القهوة والفراولة والخيار وقد تكون أشياء غريبة ليس لها علاقة بكم السعرات الحرارية ولكن لها علاقة بالمادة البروتينية وبالنسبة لأنسب نظم التخسيس التي تصلح مع عموم الناس فهناك طريقتان الأولى أن يتم تقليل نسبة الطعام العادي خلال الأسبوع الأول بنسبة 25% والأسبوع الثاني 50% إلى أن تصل بعد أربعة أسابيع تجد أن الجسم يحصل على السعرات الحرارية التي يحتاجها فقط وخلال هذه الفترة يتم تناول مجموعة من الأعشاب مثل عصير الكرفس بالليمون موضوع عليه ملعقة عسل أبيض أو ملعقة عسل أبيض موضوعين على كوب كبير من عصير الجريب فروت مع أربعة ملاعق من خل التفاح ويأخذ من خليطهم ملعقة قبل الأكل وهذا النظام ممكن ينقص خلال الشهر من 8 إلى 10 كيلو جرام.