كيف تتخلصين من دهون البطن؟

التخلص من دهون الخصر حلم كل النساء مهما كانت أعمراهم ووفقا لدراسة أخيرة يعد هرمون الكورتيزول هو المسؤول الأول عن الشعور بالقلق و التوتر مما يجعل أجسامنا تختزن الدهون الموجودة في الأغذية التي نتناولها و لا يقوم بحرقها باستخدام الطاقة.... كما بينت نفس الدراسة بأن قلة هرمون السيروتونين المعروف لدينا بهرمون السعادة تؤدي إلى اختزان الجسم للمواد الكربوهيدراتية أو النشوية .
كما يؤثر عدم توازن هرموني الأستروجين أو البروجيسترون على دهون الخصر ، فقد يؤدى أى خلل بهما إلى زيادة الوزن التي تجعل من طرق الرجيم و الحمية غير مجدية.
وتؤكد د.مها راداميس إستشارى التغذية العلاجية والسمنة أن تكدس الدهون فى مختلف مناطق الجسم أمر مزعج جدا وخاصة دهون الخصر والبطن والأرداف لأنها تعتبر من الدهون العنيدة التى تزول بصعوبة شديدة ،كما انه قد تكون لها أسباب غير مباشرة ، لذلك عندما نقابل من يعانى منها نطلب منه عددا من التحاليل الطبية للتأكد من أن زيادتها ليس لسببا مرضيا مثل أمراض السكر أو الكبد أو إختلال بالهرمونات وخاصة لدى السيدات حيث يعرقل الحمل المتكرر والولادة تخسيس الخصر فيصبح من الضرورى إستخدام الميزوثيرابى فى التخلص من تلك الدهون . وتوضح أن هذه الدهون ليست وليدة يوم وليلة بل أنها تبدأ وتزيد مع الوقت لذلك تنصح أى شخص بضرورة مراقبة وزنه وشكل جسمه حتى لا يترك نفسه ويصل إلى مرحلة صعبة ، بل من الأفضل أن يلحق نفسه فى بداية الشعور بالمشكلة حتى يكون علاجها أسهل وأسرع . وتنصح د.مها بضرورة الحرص على تناول اللحوم والأسماك المشوية بإنتظام لأنها تساعد على التخلص من دهون الخصر بل ولا تعطى فرصة لتكونه ،كما ان تناول الفواكه والخضروات الطازجة والمجففة بشكل يومى يمنع تكون تلك الدهون ويساعد على تخلص الجسم من السموم عموما . كما ان تناول وجبة الإفطار يوميا عند الإستيقاظ صباحا والتى تحتوى منتجات الألبان الخالية من الدسم تؤدى منع تكون هذه الدهون .