ممارسة الرياضة تحميك من السكتة الدماغية

برلين: أظهرت نتائج الدراسات الطبية أن تدريبات اختبار القدرة علي التحمل تساعد في إبقاء مخ الشخص في حالة صحية وتحميه من الاصابة بالسكتات الدماغية.
وأشارت نتائج الدراسات إلى أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمثل أفضل وسيلة لحماية الشخص من الإصابة بالسكتات الدماغية، مؤكدة أن ممارسة رياضة الركض أو السباحة أو ركوب الدراجات لمدة نصف ساعة يومياً يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بمعدل الربع.
ويتضاءل أيضاً خطر الإصابة بمرض الزهايمر في ظل ممارسة التمارين الرياضية، وتشير نظريات الخبراء إلى أن النشاط المنتظم يخفض ضغط الدم.
يذكر أن ضغط الدم المرتفع لا يزيد فقط من خطورة الإصابة بالسكتة الدماغية، لكنه يرتبط أيضاً بانخفاض الأداء العقلي.