ممارسة التمارين الخفيفة تقلل الاصابة بالعته

ذكرت دراسة نشرت يوم الاربعاء ان ممارسة كبار السن لرياضة المشى بانتظام ربما تساعد في تقليل خطر الاصابة بالعته المرتبط بالاوعية الدموية وهو ثاني اكثر امراض الاضطراب العقلي شيوعا بعد الزهايمر.
ووجد باحثون ايطاليون في دراسة لمجموعة شملت 749 شخصا اعمارهم 65 عاما او أكثر ان الذين كانوا يمشون بانتظام او يمارسون اشكالا اخرى من التمارين الرياضية الخفيفة كانوا اقل عرضة للاصابة بالعته المرتبط بالاوعية الدموية في السنوات الاربع التالية.
ومقارنة مع اقرانهم ممن يميلون الى الجلوس وعدم الحركة فان خطر اصابة النشطاء بالعته بلغ ربع احتمالات الاصابة لدى الاخرين.
وينجم العته المرتبط بالاوعية الدموية عن ضعف تدفق الدم الي المخ. وقد تؤدى الانسدادات التي تضيق الاوعية الدموية المغذية للمخ او الانسدادات الكاملة التي تسبب سكتة دماغية الي العته. والاشخاص الذين يعانون اعراضا قد تساعد في تدمير الاوعية الدموية مثل ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري معرضون أيضا لخطر كبير.
والنتائج الجديدة التي توصلت اليها الدراسة المنشورة في طبعة دورية امراض الاعصاب على الانترنت بنيت على ادلة على ان نمط الحياة له دور كبير في خطر الاصابة بالعته. وخلص عدد من الابحاث الى ان نفس العادات المفيدة للقلب مثل الاكل الصحى والتمارين المنتظمة ربما تفيد الذهن المتقدم في العمر ايضا.
ووفقا لفريق البحث الذي راسه الدكتور جيوفاني رافاجيلا من مستشفي اورسولا مالبيجا الجامعي في بولوجنا فانه على الرغم من ان التمارين الرياضية الخفيفة ليس لها اثر على مرض الزايمر فان النتائج لا تعنى ان التمارين ليس لها اثر على احتمالات الاصابة بالزايمر.
ووفقا للباحثين فان التمارين الرياضية يمكن ان تفيد الوظائف الذهنية لعدة اسباب. ففضلا عن تحسين تدفق الدم الى المخ فانها يمكن ايضا ان تحفز اطلاق عناصر كيمائية مهمة من المخ وتعزز نمو خلايا عصبية جديدة او الاتصال بين هذه الخلايا.