اليوجا تخلصك من التوتر

القاهرة: أكد "او التشيكونج" مدرب اليوجا الصيني أن ممارسة تمارين اليوجا التي تعتمد على رفع القدرات الذهنية للإنسان من خلال التركيز فى فكرة واحدة طوال فترة التمرين تشفي من بعض الأمراض، كما تساعد على تقوية أعضاء الجسم من خلال تقوية الأعصاب بها والمرتبطة بتركيز المخ أثناء حركة التمرين على مكان الحركة.
وفي هذا الصدد، أفاد مدرب اليوجا محمد عيسى بأن اليوجا تساعد الشخص العصبي على التخلص من التوتر خاصةً تمرين تحريك الذراعين اليمين ثم اليسار من جوار الجسم بزاوية 45 درجة لتتجه ناحية كف اليد الأخرى وبالتناوب بين الذراعين ومع تركيز الذهن مع الحركة تقوى الطاقة فى الذراع وهو ما يؤدى لتقوية الرئة والقلب بزيادة المسار الكهربائي لهما، وذلك وفقاً لما أورده موقع "أخبار مصر" الإلكتروني الأربعاء.
وأكد عيسى أن المدرسة الصينية تتبنى تقوية الذهن للتخلص من القلق أو الخوف أو أى مشاعر سلبية تجتاح الإنسان، كما تساعد على تقوية الجسم لاكتساب الثبات النفسي والقوة الجسمانية.
ونصح عيسى بفرد الظهر أثناء الجلوس لمن يتطلب عمله الجلوس لعدة ساعات للمحافظة على الكهرباء العصبية فى العمود الفقرى أثناء العمل مع تحريك فقرات الرقبة باستمرار إلى الجانبين.