دراسة: الوجبات الخفيفة تخفف الوزن

واشنطن: توصلت دراسة جديدة أن النساء اللاتي تعانين من السمنة، ويتناولن وجبات خفيفة بين الفطور والغداء يخسرن وزناً أقل، في حال اتباع نظام غذائي معيّن، ممن يتخلين عن هذه العادة.
وذكر موقع "هلث داي نيوز" الامريكي أن الباحثين في مركز "فريد هاتشينسون" لأبحاث السرطان وجدوا من خلال دراستهم التي تواصلت 12 شهراً وشملت 123 امرأة تعاني من السمنة أو الوزن الزائد، أن من تناولن وجبات خفيفة بين الصبح والظهر خسرن وزناً أقل ممن استغنين عن هذه الوجبات.
وأكدت الباحثة آن ماكتيرنان المسئولة عن الدراسة، أن النساء قد يكن يأكلن أكثر بسبب الملل، أو لأسباب تتعلق بأسباب غير الجوع، والنتيجة هي كسب كثير من السعرات الحرارية خلال اليوم.
وأضافت أن "الوجبات الخفيفة، التي تفصل بين الوجبات الأساسية، بحد ذاتها سيئة، فهي تزيد عما يجب تناوله.