فلسطين.. جيش الاحتلال يشن حملة مداهمات واعتقالات خلال اقتحام بلدة سعير شمال الخليل    زلزال قوي يضرب ليبيا ويشعر به سكان 4 مدن    شرطة لوس أنجلوس تعتقل نحو 400 شخص منذ السبت على خلفية احتجاجات الهجرة    أثار البلبلة بمنشور غامض، أول قرار من الزمالك ضد أحمد حمدي    السيطرة على حريق شب داخل عقار سكني بمصر القديمة    النجمة المكسيكية لين ماي دمرت حياتها بسبب أختيار خاطئ    الدولار ب49.46 جنيه.. سعر العملات الأجنبية اليوم الخميس 12-6-2025    الآن حان دوركم لتدافعوا عن أمريكا حتى أقاصي الأرض، ترامب يقرع طبول الحرب بفيديو للجيش الأمريكي    هل السياسة الخارجية الأمريكية تُبرر احتجاز الطالب محمود خليل؟    3 شهداء في قصف الاحتلال خيمة في مواصي خان يونس    عيار 21 الآن وأسعار الذهب اليوم في السعوديه ببداية تعاملات الخميس 12 يونيو 2025    كاميرا وتسلل ذكي و8 ثوان للحارس، تعديلات تحدث ثورة تحكيمية بمونديال الأندية 2025    إنزاجي يعلن قائمة الهلال السعودي المشاركة في كأس العالم للأندية 2025    فيرمينو يتلقى عرضا من الدوري القطري    العرب في عصر المعرفة.. مصر (3)    نتيجة الصف الأول الإعدادي الترم الثاني 2025 في جميع المحافظات.. روابط الاستعلام الرسمية    موجة شديدة الحرارة.. بيان مهم من الأرصاد يكشف حالة الطقس خلال الأيام المقبلة    ننشر أسماء أوائل الشهادتين الابتدائية والإعدادية الأزهرية بالفيوم    حسن الرداد يرد على سخرية سفره لتشجيع الأهلي في كأس العالم للأندية (فيديو)    مسلم يعلن تعرض زوجته لوعكة صحية ونقلها إلى المستشفى    "عندها 15 سنة".. قرار جديد من النيابة بشأن عروس متلازمة داون بالشرقية    أنغام تدعو بالشفاء لنجل تامر حسني: «ربنا يطمن قلبك وقلب أمه»    منطقة المنوفية الأزهرية تعلن أسماء أوائل الشهادة الإعدادية للعام الدراسي 2024/2025    «الفشة» ليس لها أي أضرار أو تأثيرات سلبية على صحة الدماغ أو القلب    نقيب المحامين يدعو مجلس النقابة العامة و النقباء الفرعيين لاجتماع السبت    خلافات أسرية.. وفاة شخص وإصابة شقيقه في مشاجرة مع صهره بالفيوم    محافظ الدقهلية في زيارة مفاجئة لجمصة: رفع مستوى الخدمات استعدادًا للصيف    صور| أسماء أوائل الشهادة الإعدادية الأزهرية في قنا    العربيات اتعجنت، مصرع شخصين وإصابة 5 آخرين في تصادم سيارتين بجرار زراعي بالبحيرة (صور)    خاص| الدبيكي: لجنة قطاع العلوم الصحية تبدأ أولى خطواتها لإصلاح تطوير التعليم الصحي في مصر    نائب محافظ دمياط تتابع معدلات تنفيذ مشروعات "حياة كريمة"    آكسيوس: نتنياهو يطلب وساطة أمريكا للتوصل إلى اتفاق مع سوريا    ملف يلا كورة.. طبيب الأهلي يُطمئن ريبييرو.. عودة ميسي إلى ميامي.. وظهور غير معتاد لأحمد شوبير    الزمالك يتقدم بشكوى جديدة ضد زيزو عقب الانتقال إلى الأهلي    وفاة تاجر الذهب بالبحيرة متأثرًا بإصابته على يد شخصين    السومة يتحدى مرموش وربيعة.. مهاجم سوريا يدعم قائمة الوداد في كأس العالم للأندية    مرتجي: تمنيت ضم زيزو منذ 3 سنوات.. وهذا ما قاله لي عن جماهير الأهلي    واشنطن بوست: احتمال انعقاد جولة تفاوض بين واشنطن وطهران مستبعد بشكل متزايد    "هيكون نار".. تركي آل الشيخ يشوق متابعيه لفيلم الفيل الأزرق 3    بعد تعافيه من عملية القلب، صبري عبد المنعم يوجه رسالة لجمهوره    international fashion awards" يُكرم منة فضالي بلقب "ملهمة الموضة fashion muse"    ننشر أسماء أوائل الشهادتين الإبتدائية والإعدادية الأزهرية بالمنيا    آداب الرجوع من الحج.. دار الإفتاء توضح    حكم توزيع لحوم الأضحية بعد انتهاء أيام عيد الأضحى    أسعار اللحوم اليوم الخميس في الأسواق بعد انتهاء عيد الأضحى    تراجع مبيعات تيسلا للشهر الخامس على التوالي    الطب البيطري: نجاح عملية ولادة قيصرية لقطة بالغربية -صور    استشاري يحذر من قلة النوم وتأثيره على الصحة العامة    محافظ المنوفية: لا تهاون فى مواجهة مخالفات البناء والتعامل بحسم مع أى تعديات    بالأسماء.. تعرف على أوائل الشهادة الإعدادية الأزهرية بالمنيا 2025    تبدأ الأربعاء.. موعد صرف مرتبات شهر يونيو 2025 بعد تبكيرها رسميًا (احسب قبضك)    المخرج محمد حمدي ل«البوابة نيوز»: نجوم السوشيال ليسوا بدلاء للممثلين.. والموهبة هي الفيصل    هل لديك نظر حاد؟.. اعثر على حبات جوز الهند الثلاثة في 12 ثانية    وزارة السياحة: تنسيق محكم وخدمات متميزة لضيوف الرحمن    الأوطان ليست حفنة من تراب.. الأوقاف تنشر نص خطبة الجمعة المقبلة    لمرضى السكري.. 6 مشروبات طبيعية لترطيب الجسم في الصيف دون رفع السكر    حزب «مصر القومي» يكثف استعداداته لخوض انتخابات مجلسي النواب والشيوخ    محمد ثروت يدعو لابن تامر حسني بالشفاء: "يارب اشفه وفرّح قلبه"    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



8 نصائح لركوب الطائرة لأول مرة .. فيديو
نشر في محيط يوم 07 - 09 - 2015

يضطر أغلبية الأشخاص إلى استخدام النقل الجوي كوسيلة انتقال سريعة بين البلدان المختلفة ما يوفر الكثير من الوقت والمجهود مقارنة بوسائل لمواصلات الأخرى كالسفر بالسيارة أو القطار.
والمسافر عبر النقل الجوي قد تحدث لديه سلسلة من التغيرات الفسيولوجية خاصة عند ركوب الطائرة لاول مرة كالتعب والصداع والدوار والغثيان وانسداد الأذن وجفاف الفم والعينين والجلد الى جانب بعض المشاكل الهضمية والتنفسية نتيجة الانخفاض الشديد في الضغط الجوي وقلة كمية الأوكسجين داخل الطائرة الأمر الذي قد يعرض المسافر الى جملة من المشاكل الصحية، خصوصاً عندما تكون فترة السفر بالطائرة طويلة دون استراحة.
ولتجنب حدوث مثل هذه المشاكل الصحية عند ركوب الطائرة لاول مرة ينصح الخبراء بمجموعة من النصائح الوقائية والاحتياطات الواجب الأخذ بها في مثل هذه المواقف، أهمها :
1- الاحتفاظ بعلكة أو حلوى لمقاومة الضغط الجوي الشديد والذي يزداد عند اقلاع أو هبوط الطائرة.
في حال عدم وجود مثل هذه الأشياء في حوزتك ينصح الأطباء بابتلاع اللعاب بشكل مستمر ما يفيد في تعديل التغيرات التي تحصل في الضغط الجوي.
2- المواظبة على تحريك القدمين الى الأسفل والأعلى مرات عدة خلال فترة البقاء في الطائرة
وذلك من أجل تنشيط الدورة الدموية في الأطراف السفلية الأمر الذي يجنب حدوث جلطات في الساق كما يحذر الأطباء من النوم على جانب واحد طوال مدة الرحلة إذ أنه غير جيد للدورة الدموية وفي المقابل ينصح الأطباء بارتداء جوارب طبية خاصة بالسفر وظيفتها الضغط على الكاحلين فتمنع تورم الساقين،علاوة على أنها تساهم في منع حدوث الجلطات الوريدية التي تمثل خطر بالغ على الصحة.
3- يعاني نسبة كبيرة من الأشخاص من الغثيان ودوار السفر وما يصاحبها من صداع واصفرار في الوجه والرغبة في النوم والضعف العام.
وللتخفيف من هذا الأعراض يجب إتباع التعليمات التالية:
الميل بالرأس إلى الخلف في وضع الاسترخاء.
تجنب القراءة وعدم النظر الى الأشياء المتحركة.
تجنب روائح الأطعمة والأبخرة والدخان حتى لا تزيد الرغبة إلى التقيؤ.
غلق الأعين والاستغراق في التفكير الايجابي.
تناول أحد الأدوية التي يصفها الطبيب لمواجهة هذه الأمور الطارئة قبل السفر.
4- يعاني أغلبية الأفراد من الجفاف أثناء فترة تواجدهم في الطائرة وذلك بسبب تدني مستوى الرطوبة داخلها، وعليه ينصح الأطباء بشرب المزيد من السوائل والماء وعدم المبالغة في تناول المشروبات المنبهة المحتوية على الكافيين لتأثيرها في زيادة إدرار البول.
5- لا يفضل استخدام العدسات اللاصقة أثناء ركوب الطائرة
إذ أن الهواء الجاف داخل الطائرة قد يتسببب في جفاف العدسة وإيذائها للعين. لذا يفضل استبدال ذلك باستخدام عدسات النظر الطبية.
6- للقضاء على الملل يفضل أن يصاحبك في الرحلة كتاب مسلي تتطلع إلى قراءته منذ فترة أو مجلة أو جهاز لسماع الموسيقى.
7- ينصح الاطباء بتناول كميات كبيرة من الماء بمجرد مغادرة الطائرة لتعويض الجسم عن حالة جفاف البشرة في الطائرة.
8- يجب الاحتفاظ بغطاء للعين وجوارب للقدمين داخل الحقيبة المصاحبة لك في الطائرة للاسترخاء والحصول على قسط كافي من النوم خصوصاً في الرحلات الطويلة.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.