طرق الوقاية من سرطان الثدي

يصيب مرض سرطان الثدى معظم السيدات فى الآونة الأخيرة ، هو ورم ناتج عن تكاثر مجموعة من الخلايا بشكل غير منتظم، تنمو وتكبر بشكل كتلة وتستطيع أن تنتشر الى العقد الليمفاوية وسائر أعضاء الجسم، مما قد يؤدّي الى موت المريض في حال الاهمال وعدم تطبيق العلاج المناسب في الوقت المناسب.
ويقول د. د. عمرو حسن – استشارى النساء و التوليد - كما اورد موقع "لهن" انه من كل ثمانية نساء تصاب بسرطان الثدي في امريكا، ومن العوامل الثابتة التي تزيد من خطر الاصابة بسرطان الثدي :
الجنس: لكل مئة حالة عند النساء، هناك واحدة عند رجل .
العمر: خطر الإصابة بسرطان الثدي يزداد مع العمر .
سوابق في العائلة: وجود حالات سرطان ثدي في العائلة أو عند الأقارب .
* إرشادات الكشف المبكر لسرطان الثدي :
- الفحص الشعاعي مرة كل سنة بين سن ال 40-69
- الفحص الطبي أو السريريمرة كل سنة عند الطبيب، إبتداءً من سن الأربعين وأحيانا قبل الفحص الذاتي مرة كل شهر إبتداءً من سن العشرين (7 أيام بعد ابتداء العادة الشهرية حين يكون الثدي أقل تحجراً) .
- إجراء الفحص الذاتي للثدي مرة كل شهر بعد أسبوع من ابتداء الدورة الشهرية.
- للنساء اللواتي بلغن سن الأمان٬ إجراء الفحص الذاتي للثدي مرة كل شهر في نفس التاريخ (حتى لا تنسى السيدة القيام بالفحص الذاتي ووضع تذكير في مكان مخصص) .
ويوضح د. عمرو حسن أن إختبار الكشف المبكر لسرطان الثدى يمكن اجراؤه:
1-خلال الاستحمام .
2- بعد الاستحمام .
3- عند الاستلقاء .
4-مقابل المرآة .
ويقدم لكِ سيدتى مجموعة طرق للوقاية من مرض سرطان الثدى وهى :
- الامتناع عن تعاطي جميع أنواع التبغ(سجائر-شيشة).
- تجنب الخمور.
- الابتعاد عن التعرض لأشعة الشمس.
- تجنب التوتر والقلق الدائم.
- تناول الجوز .
- الحمل المبكر.
- الرضاعة الطبيعية .
* ارشادات غذائية للتقليل من خطر الاصابة بالسرطان :
- التقليل من تناول الدهون وتجنب البدانة.
- الإكثار من تناول الأغذية الغنية بالألياف والفيتامينات.
-اقرأ المعلومات الملصقة على علب الطعام للتأكد من نسب الدهون والفيتامينات والمعادن والألياف.
ويشير الى أن الاكتشاف المبكر للتغيرات غير الطبيعية تساعد على العلاج في الوقت المناسب، و يمكنك دائما الاستعانة بالطبيب أوالممرضة في المركز الصحي لتوضيح عملية الفحص.