أسباب تساقط الشعر والحلول المفيدة

فروة رأسك فقط أو جسمك بأكمله. يمكن أن يكون وراثي ، او بعض الأدوية أو بسبب مرض معين. أي شخص – من الرجال والنساء والأطفال – يمكن ان يصابوا بتساقط الشعر والصلع عادة ما يشير إلى فقدان الشعر الزائد من فروة رأسك ، ويقدم موقع "لهن" اسباب وعلاج تساقط الشعر :
من الأسباب التي تؤدي إلي تساقط الشعر :
1- الاجهاد البدني أو العاطفي المفاجئ قد يسبب تساقط الشعر نصف من جميع أنحاء فروة الرأس ستلاحظ تساقط الشعر في حفنات أثناء الاستحمام ،تمشيط الشعر ، أو تخليل يديك من خلال شعرك.
قد لا تلاحظ هذا لمدة أسابيع أو أشهر بعد حلقة من التوتر. فإن كثافه الشعر تتراجع خلال 6-8 أشهر.
سبب هذا النوع من تساقط الشعر هي:
– ارتفاع في درجة الحرارة أو الإصابة الشديدة بالفيروسات
– الولادة
– عملية جراحية كبرى او مرض خطير وفقدان دم مفاجئ
– الضغط النفسي الشديد
– الحمية الغذائية القاسية، وخاصة تلك التي لا تحتوي على ما يكفي من البروتين
– وهناك عدد من الأدوية، بما في ذلك الرتينوئيدات ((retinoids ، حبوب منع الحمل ، بعض مضادات الاكتئاب، والمسكنات (بما في ذلك iburpofen).
2- بعض النساء الذين تتراوح أعمارهم 30 – 60 قد تلاحظ ترقق الشعر الذي يؤثر على كامل فروة الرأس. قد يكون فقدان الشعر أثقل في البداية، ثم يتباطأ تدريجيا أو يتوقف ليس هناك سبب معروف لهذا النوع من فقدان الشعر.
الأسباب المحتملة الأخرى لفقدان الشعر، لا سيما إذا كان في نمط غير عادي، ما يلي:
فقر الدم
الظروف الخاصة مثل الذئبة
الحروق
بعض الأمراض المعدية مثل الزهري
استخدام الشامبو المفرط
التغيرات الهرمونية
أمراض الغدة الدرقية
عادات عصبية مثل سحب الشعر المستمر أو فرك فروة الرأس
العلاج الإشعاعي
ورم في الغدد الكظرية أو المبايض
التاريخ العائلي. في معظم الحالات، يتم توريث تساقط الشعر، مما يعني انه مرت عليه من أحد أو كلا والديك. وهذا ما يسمى نمط الذكور أو الإناث نمط فقدان الشعر.
الإجهاد، بما في ذلك الاجهاد البدني من الجراحة، والمرض، أو حمى شديدة.
العلاج الكيميائي، وهو الدواء القوي الذي يدمر الخلايا السرطانية.
الضرر لشعرك من ربطه محكم جدا، وارتداء الضفائر الضيقة أو ذيل الحصان، أو استخدام المكواة أو الأصباغ.
العمر. يقل نمو الشعر كلما تكبر يميل إلى التكسر بسهولة أكبر
سوء التغذية، وخاصة عدم الحصول على ما يكفي من البروتين أو الحديد.
أمراض الغدة الدرقية، مثل قصور الغدة الدرقية وفرط نشاط الدرق.
سعفة فروة الرأس، وهو أمر شائع في الأطفال.
العلاج :
هناك حوالي 100,000بصيلة من الشعر على فروة رأسك ويعتبر ذلك طبيعيا جدا أن يخسر 50 الى 100 بصيلة في اليوم . ولكن عند بدء فقدان أكثر من ذلك، فقد حان الوقت بالنسبة لك لاتخاذ بعض الإجراءات حتى لا يتطور إلى الصلع أو بقع صلعاء. العديد من المكونات متوفرة بسهولة ويمكن استخدامها لعلاج تساقط الشعر في المنزل.
العلاجات المنزليه :
1- التدليك بزيت الشعر المناسب :
– الخطوة الأولى التي يمكنك اتخاذها للحد من فقدان الشعر هو تدليك فروة رأسك بزيت الشعر المناسب. تدليك الشعر وفروة الرأس يزيد من تدفق الدم إلى بصيلات الشعر، وتقوية جذور شعرك. فإنه يزيد أيضا من الاسترخاء وتقليل مشاعر الإجهاد.
– يمكنك استخدام زيوت الشعر مثل جوز الهند أو زيت اللوز، زيت الزيتون، زيت الخروع، أو غيرها. إضافة بضع قطرات من الزيت العطري روزماري إلى الزيت لأعطاء نتائج أفضل وأسرع. أنواع أخرى من الزيوت التي يمكنك استخدامها وزيت الأرغان، وزيت جنين القمح.
– تدليك أي من الزيوت المذكورة أعلاه الشعر على شعرك وفروة الرأس عن طريق الضغط الخفيف بأطراف أصابعك.
القيام بذلك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.
2- عنب الثعلب الهندي :
– لنمو الشعر طبيعي وسريع، يمكنك استخدام عنب الثعلب الهندي،حيث انه غني بفيتامين C، بحيث نقصه في الجسم يمكن أن يسبب فقدان الشعر.
– وله خصائص مضادة للالتهابات، ومضادات الأكسدة، مضاد للجراثيم، وخصائص التقشير الموجودة في عنب الثعلب الهندي يمكن أن تساعد في الحفاظ على فروة الرأس صحية وتعزيز نمو الشعر.
الطريقة :
- خلط ملعقة من كل عنب الثعلب الهندي وعصير الليمون. تدليك فروة الرأس مع الخليط تماما. ثم تغطية شعرك بإستخدام قبعة الدش.تركه لمده ليله وضحاها ومن ثم يغسل الشعر بالشامبو في الصباح.
3- الحلبة :
الحلبة، هو فعالة للغاية في علاج تساقط الشعر. بذور الحلبة تحتوي على هرمون يعزز نمو الشعر ويساعد على إعادة بناء بصيلات الشعر. كما أنها تحتوي على البروتينات وحمض النيكوتينيك التي يحفز نمو الشعر.
الطريقة :
– نقع كوب من بذور الحلبة في الماء طوال الليلو في الصباحي طحن لجعله عجينة. ثم يوضع على الشعر ،
– ويغطي مع قبعة الدش. بعد حوالي 40 دقيقة، يشطف الشعر.
– اتباع هذا العلاج كل صباح لمدة شهر.
4- عصير البصل :
عصير البصل يساعد في علاج فقدان الشعر بسبب احتوائه على نسبة عالية من الكبريت، مما يساعد على تحسين الدورة الدموية في بصيلات الشعر، وتجديد بصيلات الشعر وتقليل الالتهاب.
– وله خصائص مضادة للجراثيم تساعد أيضا في قتل الجراثيم والطفيليات، وعلاج التهابات فروة الرأس التي يمكن أن تسبب فقدان الشعر.
الطريقة :
– استخراج عصير البصل ويوضع مباشرة على فروة الرأس ويترك لمدة 30 دقائق، ثم غسله و يغسل الشعر بالشامبو .
– مزج معا ثلاث ملاعق من عصير البصل مع ملعقتين من هلام الصبار.
– يمكنك أيضا إضافة ملعقة واحدة من زيت الزيتون.
– يوضع هذا الخليط على فروة الرأس وتترك لمدة 30 دقيقة على الأقل قبل الشطف ثم غسل الشعر بالشامبو.
– تكرار أي من هذه العلاجات مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع لمدة عدة أسابيع.
5- الصبار :
الصبار يحتوي على الانزيمات التي تشجع نمو الشعر الصحي مباشرة. أيضا، يمكن لخصائصه القلوية التي تساعد على جعل فروة الرأس والشعر يصل لدرجة الحموضة المرغوب فيها ، والتي يمكن أن تعزز بشكل كبير نمو الشعر.
الطريقة :
– الاستخدام المنتظم يمكن أيضا أن يخفف حكة فروة الرأس، والحد من احمرار والتهاب فروة الرأس، و إضافة القوة واللمعان على الشعر، وتخفيف قشرة الرأس .
– وضع هلام الصبار أو العصير على فروة الرأس ويترك على الشعر بضع ساعات ثم غسله بالماء الفاتر.
– كرر العملية ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع.
– يمكنك أيضا تناول ملعقة واحدة من عصير الصبار يوميا على الريق لتحسين نمو الشعر.
6- عرق السوس :
عرق السوس هو عشب آخر يمنع تساقط الشعر والمزيد من الضرر للشعر. خصائص التهدئة لعرق السوس و فتح المسام، وتهدئة فروة الرأس يساعد على التخلص من تهيج الشعر, هذا العلاج هو جيد لقشرة الرأس، وفقدان الشعر والصلع.
الطريقة :
– إضافة ملعقة كبيرة من عرق السوس إلى كوب حليب واحد مع ربع ملعقة صغيرة من الزعفران.
– تخلط جيدا.
– توضع العجينة على بقع الصلع في وقت النوم وترك الأمر ليله وضحاها ثم في في الصباح، يغسل الشعر .
– اتباع هذا العلاج مرة أو مرتين في الأسبوع.
– يمكنك أيضا أن تأخذ عرق السوس في شكل شاي ثلاث مرات في اليوم.
7- الكركديه :
زهرة الكركديه لديها العديد من الخصائص الطبيعية التي يمكن أن تساعد في علاج تساقط الشعر. بالإضافة إلى تعزيز نمو الشعر، كما يمكن أيضا أن تستخدم لعلاج قشرة الرأس، ومنع التقصف، ومنع الشيب المبكر.
الطريقة :
– إضافة 10 أزهار الكركديه إلى كوبين من زيت جوز الهند.
– يسخين الخليط حتى يتجمع الزيت ثم يوضع الزيت على شعرك قبل الذهاب إلى السرير.
– ثم غسل شعرك في الصباح.
– كرر ذلك عدة مرات في الأسبوع.
8- الشمندر :
يحتوي عصير الشمندر الكربوهيدرات والبروتين والبوتاسيوم والفوسفور والكالسيوم وفيتامينات B و C. جميع هذه العناصر الغذائية ضرورية لنمو شعر صحي.
الطريقة :
– اضافه عصير البنجر الطازج في النظام الغذائي الخاص بك. بالإضافة إلى ذلك، فإن عصير السبانخ وعصير الخس، – أو عصير الجزر يساعد على الحفاظ على شعرك صحي.
– او طحن بضع أوراق الشمندر (في الماء المغلي) مع الحناء وتوضع العجينة على فروة رأسك.
– تترك لمدة 15 إلى 20 دقيقة قبل الشطف .
– يكرر عدة مرات في الأسبوع.
9. بذور الكتان :
بذور الكتان هي مصدر غني للأحماض أوميغا 3 الدهنية التي يمكن أن تمنع المزيد من فقدان الشعر، وتشجع نمو الشعر.
الطريقة :
- اضافه ملعقة كبيرة من بذور الكتان الطازج المطحون مع كوب من المياه وشربه يوميا في الصباح.
– يمكنك أيضا إضافة بذور الكتان إلى السلطة والحساء والعصائر، وغيرها من الأطباق الخاصة بك.
10- حليب جوز الهند :
حليب جوز الهند غني بالبروتين والدهون الأساسية التي تعزز نمو الشعر وتمنع تساقطه.
الطريقة :
– يمكنك إضافة جوز الهند المبشور الطازج إلى وعاء من الماء , ندعه ينضج لمدة 5 دقائق ويقلب ويترك حتى يبرد – يوضع جيدا على فروة الرأس يترك لمدة حوالي 20 دقيقة ثم يغسل الشعر بالشامبو .
– لجعل العلاج أكثر فعالية، يمكنك مزج الفلفل الأسود ومسحوق بذور الحلبة على حليب جوز الهند قبل استخدامه.
من أجل حل مشكلتك من فقدان الشعر، تستخدم هذه العلاجات الطبيعية. وأيضا، اتباع نظام غذائي سليم لتبقي شعرك صحي , وتناول الخضروات الخضراء والفواكه الطازجة قدر الإمكان.