نصائح لمنع ظهور الشعر الأبيض مبكرا

تعاني بعض الفتيات والرجال من ظهور الشعر الأبيض في سن مبكر، مما يجعلهم يبدون وكأنهم أكبر سنا من عمرهم الأصلي، ويصيبهم ذلك بالإحراج والتوتر.
وخاصة النساء تشعر بحرج شديد عند ظهور الشعر الأبيض لذلك تقدم mbc.net أهم 10 نصائح تساعد في منع ظهور الشعر الأبيض مبكرا :
- التعرض الكثير لأشعة الشمس يؤدي إلى ظهور الشعر الأبيض، لذا احرصي دوما على محاولة البقاء في الأماكن المظللة خلال ساعات ذروة الشمس.
- احرصي على ارتداء قبعة أو غطاء شعر لمنع تعرضه المباشر للحرارة المرتفعة وأشعة الشمس الضارة، ليحتفظ دوما بلونه الطبيعي.
- تجنبي الاستحمام بالماء الساخن، حيث يعتبر واحد من العوامل التي تزيل الرطوبة الطبيعية من الشعر فيتغير لونه إلى الرمادي في سن مبكر.
- ابتعدي عن تمليس شعرك بمكواة بدرجة حرارة مرتفعة، لكي لا يواجه الشعر الكثير من المشكلات كالتلف والتقصف وتغيير اللون الطبيعي.
- اتبعي نظام غذائي مفيد للحفاظ على إبقاء شعرك بلونه الطبيعي، وتناول الكثير من المياه للحفاظ على شعرك قوي وصحي.
- الإكثار من استخدام منتجات الشعر الكيميائية يؤدي إلى ظهور الشعر الأبيض في سن مبكر، ولذلك توقفي عن استخدامها.
- الكلور الذي يحويه مياه حمامات السباحة يمكن أن يسبب ضررا كبيرا لشهرك، خاصة إذا كنتي تتعاملين مع هذه المياه بإنتظام، لذلك احرصي على ارتداء قبعة السباحة لمنع ظهور الشيب.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على البيوتين كالخيار والشوفان واللوز يساعدك في الحفاظ على لون شعرك الداكن.
- احرصي على إبقاء حالتك النفسية في حالة جيدة ومارسي بعض التمارين الرياضية التي تمنع ظهور الشعر الأبيض.
- يمكنك زيارة طبيب الأمراض الجلدية للحصول على علاج يخلصك من الشعر الأبيض، إذا كنت تعانين من مشكلة نقص الميلانين في الشعر.