نصائح من أجل بشرة نضرة.. وشباب يدوم

البشرة سر جمال المرأة، وتألقها يبدأ من نضارة جلدها، لذلك يعد الجلد أهم مكون بشري يحتاج مزيد من الرعاية على المدى الطويل، ومن خلاله تستطيع الحكم على الحالة الصحية للجسد عموما.
فتح الدكتور أحمد عبد الوهاب عامر أخصائي الجلدية والتناسلية وماجستير في الجلدية، هذا الباب الحيوي من حياة المرأة، في تصريحاته لشبكة الإعلام العربية "محيط"، حيث أكد على ضرورة اتباع خطوات العناية بصحة الجلد، ومن ثم المحافظة على نضارة البشرة.
الطبيعة أحلى
شرب المياه حوالي 2 لتر يوميا ، وعدم التعرض لأشعة الشمس لمدة طويلة، واستخدام العسل النحل كمرطب طبيعي للبشرة، من أهم النصائح التي قدمها الدكتور عامر، مشددا على أن العسل يعمل على زيادة المناعة، ويقي من بعض الأمراض الفيروسية، كما أنه يدخل في صناعة غالبية كريمات العناية بالبشرة.
وأشار إلى ضرورة الحذر من استخدام كريمات تفتيح البشرة، لافتا إلى أنه لابد من استخدامه حسب نوع البشرة، كما أنه ينقسم إلى قسمين الأول كيميائي ويسبب بعض الأمراض السرطانية مع مرور الوقت، والنوع الآخر طبيعي وليس له آثار جانبية مع العلم بأن تأثيره ضعيف ويحتاج لوقت طويل لكنه أفضل.
أضرار التعرض للشمس على الجلد
وأعرب عبد الوهاب عن أهمية الحفاظ على الجلد، لافتا إلى أن التعرض للشمس لفترات طويلة قد يتسبب في تصبغ الجلد، وظهور النمش، وجفاف البشرة.
وشدد أنه لا مانع من استخدام كريمات واقي الشمس، وأنها مفيدة جدا ولكن لابد الأخذ في الاعتبار بطبيعة ونوع البشرة، ومعامل الحماية له لابد أن تكون sp، ويكون واقي أيضا للأشعة الفوق بنفسجية A,B، منوها إلى أن البشرة الغامقة لا يقل معامل حمايتها عن 15%، والبشرة الفاتحة لا يقل عن 30%.
ونصح باستخدام كريمات مرطبة تمنع جفاف البشرة، والحفاظ على التغذية السليمة وخاصة تناول الخضراوات، واستخدام المنظف المناسب لنوع البشرة، وبالنسبة لتنظيف البشرة نصح باستخدام الماء البارد لأن الساخن يتسبب في جفاف البشرة، مع ضرورة إزالة المكياج قبل النوم .
اقرأ فى هذا الملف
* مجدي بدران ل "محيط" : المكيفات والمياه الغازية تدمر صحة الإنسان
* إكسسوارات تزيد جمالك.. وللمحجبات أناقة خاصة (صور)
* مهارات عصرية لمطبخ صحي
* نصائح ثمينة لأسرة يجمعها الحب
** بداية الملف