قد يؤدي إلى التسوس- احذر أضرار قضم الأظافر على الأسنان

يميل الكثيرون إلى قضم الأظافر عند الشعور بالقلق أو حالة مزاجية سيئة، كما أن هناك البعض يميل إلى هذه العادة الخاطئة دون وعي، وقضم الأظافر قد يؤثر على الصحة بطرق عديدة، فهو قد يسبب مضاعفات صحية في الفم.
في هذا الشأن يستعرض "الكونسلتو" أضرار قطم الأظافر على الأسنان واللثة، وذلك وفقًا لما جاء بموقع only my health.
اقرأ أيضًا: قضم الأظافر عند الأطفال.. نصائح للتخلص من هذه العادة
ما هى أضرار قضم الأظافر على الأسنان واللثة؟
1-قضم الأظافر باستمرار قد يؤدي إلى تشقق أو تكسر الأسنان، وذلك لأن الأظافر تتكون من الكيراتين، وهي مادة صلبة تضغط على الأسنان، وهذا يُضعف الأسنان تدريجيًا وقد يؤدي إلى تكسرها.
2- قد يؤدي قضم الأظافر إلى ظهور شقوق في الأسنان، مما قد يزيد من فرص الإصابةتسوس الأسنان.
3- من المخاطر الأخرى لقضم الأظافر هو أنه قد يتسبب في تحرك الأسنان ويؤدي إلى سوء الإطباق والفجوات.
4- قد يؤدي ذلك إلى الإصابة بأمراض اللثة، مثل التهاب اللثة، كما قد يتسبب في اعوجاج الأسنان أو عدم انتظامها، أو تخلخلها.
5- قضم الأظافر قد يؤدي إلى امتصاص الجذور، مما يُضعف أسنانك ويجعلها أكثر عرضة للتساقط، قد يؤدي إلى ألم الفك، أو الفكين المفاجئين.
6- إذا كنت ترتدي جهاز تقويم أسنان، فإن قضم الأظافر قد يُلحق الضرر بأسنانك، إذ يُسبب ضغطًا إضافيًا عليها ويُضعفها، بل قد يُلحق الضرر أيضًا بجهاز تقويم الأسنان.
قد يهمك: 7 عادات يومية تضر بصحة أسنانك
ما هى طرق منع قضم الأظافر؟
1- يمكنك تجربة مضغ العلكة الخالية من السكر لتشتيت انتباهك عن قضم أظافرك.
2- حافظ على أظافرك قصيرة لتجنب قضمها
3- يمكنكِ طلاء أظافركِ لمنع قضمها.
4- يمكن الطلب من الأصدقاء أو العائلة يذكروك كلما وجدوك تقضم أظافرك.
5- إذا كنت من الأشخاص الذين يقضمون أظافرهم عندما يشعرون بالتوتر، فحاول استخدام كرة التوتر كبديل.
علاجات طبيعية للتخلص من التهابات اللثة
ووفقًا لما أوضحته الدكتورة غادة الصايغ استشاري التغذية العلاجية، هناك علاجات طبيعية تساهم في التخلص من التهابات اللثة، وبكتريا الفم، والحفاظ على صحة الأسنان، وهى:
1- المضمضة بمغلي القرنفل مرتين يوميًا.
2- ماء شرائح الليمون أو البرتقال الذي يساهم في تعزيز صحة الفم، والأسنان، وذلك بفضل احتوائه هذه الشرائح على نسبة عالية من فيتامين ج.
3- المضمضة بالماء الدافيء بالملح الذي يحسن من صحة اللثة والأسنان.
قد يهمك أيضًا: تنظيف أسنانك 3 مرات يوميًا يحميك من هذا المرض