لمنع الشيخوخة المبكرة- إليك 5 مشروبات كورية

المشروبات الكورية غنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات، مما يعزز إنتاج الكولاجين ويحد من الالتهابات، ويحسن الهضم والنوم، فإلى جانب الأقنعة الورقية والأمصال، دأب الكوريون على استخدام مشروبات تقليدية غنية بالمواد الطبيعية للعناية ببشرتهم، ليتمتعوا ببشرة شابة ومشرقة.
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، 5 مشروبات كورية لتأخير الشيخوخة، والعناية بالبشرة، وفقًا ل"onlymyhealth".
ما هي المشروبات التي تؤخر الشيخوخة؟
1- مشروب الأرز الحلو "سيخي"
سيخي مشروب أرز تقليدي مُخمّر مصنوع من ماء الشعير والأرز المطبوخ، يتميز بطعم حلو قليلاً، ويُبرّد لتناوله بعد الوجبات.
السيخي، هو غنيٌّ أيضًا بالإنزيمات الهاضمة التي تُحسّن صحة الأمعاء، يرتبط مشروب سيخي بتقليل الالتهابات، وتحسين امتصاص العناصر الغذائية، وبشرة أكثر صحة، وهو مشروب لا غنى عنه، وبفضل عملية تخميره، يُعدّ سيخي غنيًا بالبروبيوتيك، مما يُمهد الطريق لإزالة السموم من الجسم بشكل طبيعي واستعادة ميكروبات البشرة.
اقرأ أيضًا: لكبار السن- تعرف على العنصر الغذائي رقم 1 لمحاربة الشيخوخة
2- أوميجا تشا "شاي التوت بخمس نكهات"
يحتوي توت أوميجا على نسبة عالية من الليجنان والشيساندرين، المعروفين بتأثيرهما المضاد للشيخوخة ومضادات الأكسدة في الكبد.
تُعالج مضادات الأكسدة الإجهاد التأكسدي، مما يُقاوم أحد أكبر مُسببات شيخوخة الجلد المُبكرة. علاوة على ذلك، يُمكن أن يُعزز الاستخدام المُتكرر لأوميجا مرونة الجلد وتصبغه.
3- يوجا تشا "شاي السترون"
يوجا تشا مشروب شائع في الشتاء الكوري، يُحضّر من ثمرة الليمون المحلاة بالعسل أو السكر. ما عليك سوى إضافة ملعقة صغيرة منه إلى الماء الساخن، لتحصل على شاي بنكهة حمضية حلوة لاذعة.
يعتبر السترون مصدرًا لفيتامين سي يحتوي على نسبة أعلى بكثير من فيتامين سي مقارنةً بالليمون.
يزيد فيتامين سي من إنتاج الكولاجين، ويُقلل من بقع التقدم في السن، ويُوفر حماية من أضرار أشعة الشمس.
قد يهمك: أفضل نظام غذائي لتقوية الأوعية الدموية في سن الشيخوخة
4- شاي الشعير
- شاي الشعير مشروب جوزي خالٍ من الكافيين، يُحضّر من الشعير المحمص.
- يُستهلك باردًا وساخنًا، وهو طعام شائع في كل منزل كوري.
- شاي بوري-تشا غني بمضادات الأكسدة، مثل الكيرسيتين والسيلينيوم، التي تُقضي على الجذور الحرة وتحمي من تلف الخلايا.
- يُساعد على طرد السموم من الكلى والكبد، والتي تُسبب بهتان البشرة وظهور حب الشباب، وبالتالي يُساعد على شفاء البشرة.
- يحتوي على مُحفِّزات الميلاتونين التي تُحسّن جودة النوم، وهو أمرٌ أساسيٌّ لمكافحة الشيخوخة وإصلاح البشرة.
5- شاي الجينسنغ "إنسام تشا
يحتوي الجينسنغ أيضًا على الجينسنوسيدات، وهي مركب فعال يعزز مرونة الجلد ويقلل التعب.
كما يساهم في الحفاظ على سكر الدم والهرمونات المسببة للتوتر، والتي إذا لم يتم السيطرة عليها، يمكن أن تؤدي إلى شيخوخة الجسم قبل الأوان.