محدث.. محكمة العدل الدولية: إسرائيل ملزمة بضمان وصول الاحتياجات الأساسية إلى سكان قطاع غزة ونفاذ المساعدات    صحة غزة تعلن حصيلة جديدة لشهداء وجرحى العدوان    محافظ شمال سيناء: لدينا 3 خطوط طبية لاستقبال المصابين من غزة    الكاف يعين طاقم تحكيم من بوتسوانا لمواجهة بيراميدز بدوري أبطال أفريقيا    ضبط 3 صناع محتوى لبثهم مقاطع فيديو تحتوي ألفاظ خادشة للحياء    غلق كوبري الأزهر السفلي لمدة 3 أيام بسبب تغيير الأرضية.. والمرور يعين خدماته    الجمعة.. مي فاروق والحجار وفرقة أوبرا الإسكندرية يحيون 3 حفلات ضمن مهرجان الموسيقى العربية    الشركة المصرية لمستحضرات التجميل (ECC) تفتتح أحدث خطوط الإنتاج للمكملات الغذائية باستثمارات 200 مليون جنيه    رئيس الوزراء: نقف على مسافة واحدة من جميع المرشحين في انتخابات النواب    وزير التعليم العالي يؤكد ضرورة توجيه البحث العلمي لخدمة التنمية الاقتصادية وخلق فرص عمل للشباب    مجلس كنائس مصر: مؤتمر الكهنة والرعاة جسد رسالة الكنسية في خدمة الإنسان والمجتمع    الخارجية الروسية: تحضيرات القمة بين بوتين وترامب مستمرة    اعتماد تنظيم الكونغرس الأول للإعلام الرياضي في ديسمبر 2026    الكنيست الإسرائيلي يقر مقترح قانون ضم الضفة الغربية بالقراءة التمهيدية    وزير الخارجية الإسرائيلي: لا يوجد لإسرائيل صديق أعظم من الولايات المتحدة وممتنّون لإدارة ترامب على دعمها الثابت لإسرائيل    أخبار السعودية.. مدير الأمن العام يرأس وفد بلاده بمؤتمر القمة الدولية للشرطة بسول    لتوفير 1500 فرصة عمل.. 12 شركة في الملتقى التوظيفي الأول بجامعة حلوان (تفاصيل)    الشرقية تكرم رحاب رضوان لاعبة رفع الأثقال البارالمبي لحصولها على الميدالية الذهبية في بطولة العالم    طارق قنديل يتحدث عن حلم استاد الأهلي وميزانية النادي غير المسبوقة    مجلس الوزراء في اجتماعه ال63 برئاسة الدكتور مصطفى مدبولي يوافق على حزمة قرارات لدعم الصناعة والإسكان والسياحة والنقل    تركيب 1662 وصلة مياه مجانية للأسر الاولى بالرعاية بالفيوم    محافظ الغربية يستجيب لشكاوى المواطنين بحملة على المخابز بقرية الدلجمون    محافظ أسوان يتفقد طلاب جامعة بنها المصابين في حادث طريق أبو سمبل.. ويوجه بتقديم الرعاية الكاملة    حبس المتهم بإنشاء كيان تعليمي وهمي للنصب على المواطنين بمدينة نصر    الحبس 3 أشهر لمتهم بسب الإعلامية بسنت النبراوى    مصر تدعو لتمثيل عادل للدول الإفريقية بالمؤسسات الدولية والبنوك الإنمائية    الحكومة تتابع اللمسات النهائية قبل افتتاح المتحف المصري الكبير رسميًا    أكرم القصاص ل اليوم : القمة المصرية الأوروبية تتويج لسياسة خارجية متوازنة وفاعلة    انطلاق المؤتمر السنوي الثالث لمركز الكبد والجهاز الهضمي بدماص بالمنصورة.. غدًا    مرض الجدري المائي.. الأعراض وطرق الوقاية    تزامنًا مع تعامد الشمس على رمسيس الثاني.. رفع درجة الجاهزية القصوى بجميع منشآت الرعاية الصحية بأسوان    قائمة ريال مدريد - غياب 5 مدافعين ضد يوفنتوس.. وميندي يعود لأول مرة منذ 6 أشهر    الجبلاية توافق على رحيل أسامه نبيه وتبحث عن مدير فني للمنتخب الأولمبي    الحكومة تقرر إتاحة خدمات السجل التجاري عبر مكاتب البريد المصري    الوعي الوطني ومواجهة التحديات، ندوة مشتركة بين مجمع الإعلام وجامعة الفيوم    وكيل التعليم بالجيزة يستبعد مدير مدرسة خلال جولة مفاجئة في الهرم والعمرانية    أفضل 5 وجبات خفيفة صحية لا ترفع السكر في الدم    فئات ممنوعة من أداء مناسك الحج    الرقابة المالية تمد وقف تلقي طلبات التأسيس لنشاطي التمويل الاستهلاكي ومتناهي الصغر بالطرق التقليدية لمدة عام    النجم التركي كان أورجانجي أوغلو: أتطلع لزيارة الجمهور في منازلهم بمصر    محمد عبده يقبل يد المايسترو هاني فرحات : "ونكيد العوازل بقي "    البترول: مصر تُصدر 150 ألف متر مكعب من الغاز المسال إلى تركيا لصالح توتال إنيرجيز    تراجع ظاهرة السحابة السوداء بالشرقية    الأقصر تتحرك لدعم موسم سياحي استثنائي.. لقاء موسع بمشاركة خبراء ومختصين    بيحبوا يكسروا الروتين.. 4 أبراج لا تخشى المخاطرة وتحب انتهاز الفرص    إحالة أوراق سائق للمفتي بعد اتهامه بقتل مزارع وتزعُّم عصابة للإتجار بالمخدرات في القليوبية    وزير الإسكان: تخصيص 408 قطع أراضٍ للمواطنين بمنطقة الرابية    «مصر» ضمن المرشحين لجائزة أفضل منتخب إفريقي في 2025    القنوات الناقلة لمباراة بايرن ميونخ وكلوب بروج في دوري أبطال أوروبا    نائب وزير الصحة يتفقد جاهزية الخدمات الطبية والطوارئ بميناء رفح البري    منال عوض: نسعى لحل مشاكل المواطنين والتواجد المستمر على أرض الواقع    مفتي الجمهورية: الله تولى بنفسه منصب الإفتاء وجعله من وظائف النبوة    تعرف على مواقيت الصلاة اليوم الاربعاء 22-10-2025 في محافظة الأقصر    جوائز كاف - بيراميدز ينافس صنداونز على أفضل ناد.. وغياب الأهلي والزمالك    حكم القيام بإثبات الحضور للزميل الغائب عن العمل.. الإفتاء تجيب    حين يتأخر الجواب: لماذا لا يُستجاب الدعاء أحيانًا؟    سماء الفرج    موعد شهر رمضان المبارك 1447 هجريًا والأيام المتبقية    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



احم رئتيك.. 5 عادات صباحية احذرها لتجنب حساسية الصدر في الشتاء
نشر في مصراوي يوم 16 - 02 - 2025

هل تعاني من حكة في العينين، وسيلان الأنف، أو التهاب الحلق خلال فصل الشتاء؟ هل تجد نفسك تسعل كثيرًا، وتعاني من العطس، أو تجد صعوبة في التنفس؟ قد تكون مصابًا بحساسية داخلية تزداد حدتها في الشتاء، ولكن يمكنك التحكم فيها قدر المستطاع عبر اتباع عادات صحية جيدة تساعد في تحسين حالتك.
ووفقًا لموقعي "Acai" و"هيلث لاين"، فإن الملوثات المسببة للحساسية لا تقتصر على الهواء الطلق بين الأشجار والشوارع، بل يمكن أن توجد أيضًا داخل المنزل، مثل مسببات الحساسية الناتجة عن الحيوانات الأليفة أو حساسية الغبار.
وتعد الحساسية الداخلية مشكلة مستمرة طوال العام، لكن أعراضها تزداد وضوحًا في الشتاء، نظرًا لقضاء وقت أطول داخل المنزل، فضلًا عن إغلاق الأبواب والنوافذ لتجنب البرد، ما يؤدي إلى احتباس الملوثات داخل المساحات المغلقة، إذ يُعيد نظام التدفئة تدوير الهواء الداخلي، محملًا بالمُهيجات التي تفاقم الحساسية.
لكن لا داعي للاستسلام لهذه الحساسية خلال فصل الشتاء، إذ يمكنك إدارتها بشكل أفضل من خلال هذه النصائح الخمس التي توصي بها الكلية الأمريكية للحساسية والربو والمناعة (ACAAI):
1- التنظيف المنتظم
قد يبدو الحل بسيطًا، لكن تنظيف المنزل بانتظام يُعد أحد أفضل الطرق لمواجهة الحساسية الداخلية. يمكن أن يختبئ الغبار، العفن، وبر الحيوانات، وفضلات عث الغبار والصراصير في أماكن متعددة، ما يؤدي إلى العطس، السعال، واحتقان الأنف. للحفاظ على بيئة نظيفة، احرص على مسح الأتربة وكنس الأرضيات بشكل دوري.
2- تقليل مسببات الحساسية من الحيوانات الأليفة
إذا كنت تعاني من الحساسية، فقد يكون التوازن بين حبك لحيواناتك الأليفة وإدارتك لحساسيتك تحديًا، خاصة مع بقائها داخل المنزل لفترات أطول خلال الشتاء، لتقليل تعرضك للوبر واللعاب، تجنب السماح للحيوانات بدخول غرفة النوم، ما يساعدك في الحصول على نوم أفضل دون أعراض مزعجة.
3- حماية مفارش السرير من عث الغبار
ينتشر عث الغبار في البيئات الدافئة والرطبة، وغالبًا ما يوجد في الوسائد، المراتب، السجاد، والأثاث المبطن، حتى لو بدا منزلك نظيفًا، فإن جزيئات عث الغبار صغيرة جدًا بحيث لا تُرى بالعين المجردة، لذا يُنصح باستخدام أغطية مضادة للحساسية وغسل الفراش بالماء الساخن بانتظام.
4- منع انتشار العفن داخل المنزل
هناك العديد من أنواع العفن غير المرئية، لكنها قد تسبب ردود فعل تحسسية عند استنشاقها. ينمو العفن في الأماكن الرطبة، مثل القبو، الحمام، وأسفل الأحواض، ما يجعل السيطرة عليه أمرًا ضروريًا، لمنع نمو العفن، احرص على إصلاح أي تسربات مائية فورًا، وتهوية الحمام والمطبخ جيدًا، واستخدم جهاز إزالة الرطوبة إذا لزم الأمر.
5- استشارة طبيب الحساسية
يُعد استشارة طبيب متخصص في الحساسية أفضل طريقة لتحديد أسباب حساسية الشتاء لديك وعلاجها، تقول الدكتورة كاثلين ماي، رئيسة ACAAI: أطباء الحساسية هم الأكثر تخصصًا في علاج الحساسية والربو، ويمكنهم مساعدتك في إجراء الفحوصات، تلقي العلاج، وتحسين حالتك الصحية.
عادات صباحية يجب تجنبها لتخفيف حساسية الصدر في الشتاء:
التعرض المفاجئ للهواء البارد: الخروج من مكان دافئ إلى البرد القارس دون استعداد قد يسبب تهيجًا في الجهاز التنفسي.
شرب المشروبات الباردة: تناول المشروبات الباردة أو العصائر المثلجة في الصباح قد يزيد من تهيج الحلق ويؤدي إلى تفاقم الأعراض.
التدخين داخل المنزل: استنشاق الدخان، سواء كنت مدخنًا أو تتعرض للتدخين السلبي، يزيد من تهيج الصدر ويفاقم الحساسية.
عدم تهوية المكان: قضاء وقت طويل في بيئة غير جيدة التهوية يزيد من تركيز مسببات الحساسية في الهواء.
الإفراط في استخدام التدفئة: رفع درجة حرارة الغرفة بشكل مفرط يؤدي إلى جفاف الهواء، ما قد يسبب تهيجًا إضافيًا للجهاز التنفسي.
اقرأ أيضًا:
4 مشروبات تحميك من خطر الإصابة بالجلطات المفاجئة.. احرص عليها
a title=""مالهاش علاقة بالنكد".. 5 أسباب وراء التغيرات المزاجية المفاجئة لدى النساء" href="https://www.masrawy.com/howa_w_hya/health/details/2025/2/12/2726140/-%D9%85%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%A7%D8%B4-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%83%D8%AF-5-%D8%A3%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D9%88%D8%B1%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%BA%D9%8A%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B2%D8%A7%D8%AC%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%AC%D8%A6%D8%A9-%D9%84%D8%AF%D9%89-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%A1#sectionListing" target="_blank" rel="noopener noreferrer""مالهاش علاقة بالنكد".. 5 أسباب وراء التغيرات المزاجية المفاجئة لدى النساء
مشروب الملايين.. شرب القهوة في هذا الوقت يحميك من مرض خطير
3 من أخطر الحيوانات في العالم.. تتفوق قوتها على الأسد
أغرب 6 خضروات في العالم.. تمد الجسم بطاقة هائلة


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.