خبيرة تغذية تنصح بهذا المشروب: يخفض ضغط الدم

إذا كنت تبحث عن طريقة لخفض ضغط الدم المرتفع بصورة طبيعية، هناك مشروب قد يساعدك على ذلك، حسبما ذكرت الدكتورة غادة الصايغ، استشاري التغذية العلاجية.
اقرأ أيضًا: 10 طرق سحرية للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم
وأضافت الصايغ أن المشروب الذي تقصد هو "عصير الخروب"، مشيرةً إلى أنه من أفضل المشروبات التي تساهم في السيطرة على ارتفاع ضغط الدم.
وأوضحت استشاري التغذية العلاجية أن عصير الخروب يستمد قدرته على خفض ضغط الدم المرتفع من معدن البوتاسيوم الذي يتميز به.
قد يهمك: فوائد دبس الخروب- ستدهش عند معرفتها
وأكدت أن معدن البوتاسيوم يمثل أهمية كبيرة لصحة القلب، حيث يساعد على:
- تنشيط الدورة الدموية.
- تقوية عضلة القلب.
- تنظيم ضربات القلب.
- طرد الصوديوم الزائد بالجسم.
قد يهمك أيضًا: ماذا يحدث لجسمك عند شرب الخروب يوميًا؟
ومع ذلك، أوصت الصباغ مرضى الضغط المرتفع بعدم الاكتفاء بعصير الخروب، مشددةً على ضرورة تناوله ضمن نظام غذائي صحي، مع الالتزام بالأدوية الموصوفة من قبل الطبيب المعالج.
وحذرت من تناول عصير الخروب وأدوية ارتفاع ضغط الدم معًا، لأن الجمع بينهما قد يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم بشكل حاد، مما يعرض حياة المريض للخطر.
اقرأ أيضًا: للرجال- 5 فوائد يقدمها الخروب للعضو الذكري
واختتمت حديثها بالإشارة إلى وجود فوائد أخرى يقدمها عصير الخروب للجسم غير خفض ضغط الدم، أبرزها:
- فقدان الوزن، بفضل قدرته على رفع معدل الأيض بالجسم وتقليل الشعور بالجوع، بشرط أن يكون بدون سكر.
- تهدئة القولون العصبي، حيث يساعد على تخفيف الإمساك والانتفاخ وتقلصات المعدة.
- خفض سكر الدم، نظرًا لدوره الفعال في تحسين حساسية الإنسولين بالجسم.
- خفض الكوليسترول الضار بالدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
- تقوية العظام، لاحتوائه على نسبة عالية من معدن الكالسيوم.
- تعزيز صحة الشعر، لاحتوائه على فيتامينات ومعادن تساعد على تقويته وحمايته من التساقط، مثل الزنك وفيتامين ب والنحاس والماغنسيوم.
- علاج متلازمة تكيس المبايض، لغناه بفيتامين ه.