انتبه- الشد العضلي قد يدل على نقص هذا المعدن بجسمك

يجب الحفاظ على توازن مستويات معدن الماغنسيوم بالجسم، بتناول مصادره الطبيعية بانتظام، لأن انخفاضه عن المعدل الطبيعي له تأثيرات سلبية على صحة العضلات.
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، تأثير نقص الماغنسيوم على العضلات، وفقًا لموقع "Healthline".
اقرأ أيضًا: أسباب نقص المغنيسيوم في الدم
تأثير نقص الماغنسيوم على العضلات
تتضرر عضلات الجسم بشدة عند انخفاض معدن الماغنسيوم، حيث يزداد خطر إصابتها بتشنجات مزعجة، لا يمكن للإنسان السيطرة عليها.
ويعتقد العلماء أن التشنجات العضلية المرتبطة بنقص الماغنسيوم بالجسم تحدث بسبب تدفق كمية كبيرة من الكالسيوم إلى الخلايا العصبية، مما يؤدي إلى تحفيز أعصاب العضلات بشكل مفرط.
قد يهمك: احذر الشد العضلي في الساق أثناء النوم- عرض لهذه الأمراض
ولنقص الماغنسويم بالجسم تأثير آخر، حيث يعاني المصابون به من التعب سريعًا، ويرجع السبب إلى ضعف العضلات الذي ينتج عن حدوث اختلال في عملية نقل الإشارات العضلية إلى الأنسجة العضلية وعدم توازن البوتاسيوم فيها.
ويصبح تشنج وضعف العضلات علامتين مؤكدتين على نقص الماغنسيوم بالجسم، إذا كان المريض يعاني في نفس الوقت من المشكلات التالية:
قد يهمك أيضًا: 8 حالات صحية خطيرة قد تشير إليها آلام العضلات
- فقدان الشهية.
- الغثيان.
- عدم انتظام ضربات القلب.
- التقلبات المزاجية.
- ضعف العظام.
- ارتفاع ضغط الدم.
- صعوبات في التنفس.
والجدير بالذكر أن هناك أسباب أخرى للتشنجات العضلية غير نقص الماغنسيوم بالجسم، أبرزها:
- التوتر.
- الإفراط في الكافيين.
- تناول بعض الأدوية، مثل مدرات البول.
-الإصابة ببعض الأمراض، مثل التصلب المتعدد أو الوهن العضلي.
لذلك يُنصح بالذهاب إلى الطبيب فور المعاناة من التشنجات العضلية، لتحديد سببها على وجه الدقة، ومن ثم وصف العلاج المناسب لها، عن طريق إجراء بعض الفحوصات، مثل تحليل الماغنسيوم.
اقرا أيضًا: ماذا يحدث عند ارتفاع الماغنسيوم بالجسم؟