زيادة التعرق بعد شرب القهوة- هل يشير لمشكلة خطيرة؟

الكافيين منبه يعمل على زيادة تحفيز الجهاز العصبي المركزي، وبشكل عام، تناول كمية معتدلة من الكافيين قد يعزز الطاقة ويساعد على الشعور بمزيد من اليقظة، ومع ذلك، قد يتسبب في عدد من الآثار الجانبية المحتملة، منها زيادة التعرق.
"الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي، الأسباب المحتملة لزيادة التعرق عند شرب القهوة، وفقًا لموقع "Live strong".
الأسباب المحتملة لزيادة التعرق عند شرب القهوة
هناك عدد من الأسباب المحتملة، لزيادة التعرق عند شرب القهوة، ولا يستدعي ذلك القلق في أغلب الحالات، ومن أبرز تلك الأسباب ما يلي:
اضطراب الهرمونات
الكافيين المكون الرئيسي في القهوة وهو منبه قوي عند امتصاصه في مجرى الدم يحفز إفراز هرمون الأدرينالين، والذي يتسبب في مجموعة من التفاعلات الفسيولوجية الطبيعية، مثل:
- زيادة معدل ضربات القلب، إذا يسبب زيادة ضخ المزيد من الدم في الأوعية الدموية، وهو ما قد يسبب زيادة التعرق.
- ارتفاع ضغط الدم، نتيجة هرمون الأدرينالين، حيث يرتفع ضغط الدم ويزداد تدفقه إلى سطح الجلد، ما يزيد الشعور بالتعرق والحرارة.
- توسيع الأوعية الدموية، حيث تؤدي هذه العملية إلى اتساع الأوعية الدموية، مما يتيح تدفق المزيد من الدم، وهو ما قد يسبب الشعور بالحرارة على سطح الجلد.
اقرأ أيضًا: لماذا تزيد القهوة ضربات قلبك؟
تأثير الحرارة
القهوة مشروب ساخن في العادة، وعند شربها، يُمكن أن تُؤدّي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم بشكل مؤقت، وهذا الارتفاع في درجة حرارة الجسم يُحفز الغدد العرقية على إفراز العرق لتبريد الجسم.
إدرار البول
يعد الكافيين مدرًّا للبول، مما يعني أنه يُحفز الكلى على إنتاج المزيد من البول، ويمكن أن يؤدي ذلك إلى الجفاف، ممّا قد يحفز التعرق لتعويض السوائل المفقودة.
القلق والتوتر
يحفز الكافيين القلق والتوتر لدى بعض الأشخاص، وقد يساعد ذلك على زيادة التعرق بعد شرب القهوة.
عوامل تزيد فرص التعرق بعد شرب القهوة
لا يتعرض الجميع لزيادة التعرق بعد شرب القهوة، ولكن يحدث ذلك الأمر وفق عدة عوامل، ومن أبرزها ما يلي:
- كمية الكافيين تتحكم بشكل كبير في زيادة فرص التعرق، فكلما زاد الكافيين بالجسم زادت فرص التعرق بعد شرب القهوة.
- يعاني بعض الأشخاص من حساسية الكافيين، فقد يكون ذلك أحد العوامل المحفزة للتعرق بعد شرب القهوة، وفي تلك الحالة قد يظهر على الشخص مجموعة من الأعراض الأخرى، مثل سرعة ضربات القلب.
- نوع القهوة، قد تحتوي بعض أنواع القهوة على كميات أعلى من الكافيين من غيرها، ممّا قد يُؤدّي إلى زيادة التعرق.
- الحالة الصحية، قد تؤثر بعض الحالات الصحية، مثل فرط نشاط الغدة الدرقية أو انخفاض سكر الدم، على قابلية الشخص للتعرق، بما في ذلك بعد شرب القهوة.
- قد تتفاعل بعض الأدوية مع الكافيين، مما قد يؤدي إلى زيادة التعرق.
نصائح للوقاية من التعرق بعد شرب القهوة
هناك عدد من النصائح قد يساعد اتباعها على الحد من التعرق بعد شرب القهوة، ومن أبرزها ما يلي:
- عدم الإفراط في تناول القهوة عن الحد المسموح به.
- اختيار أنواع قهوة منزوعة الكافيين أو قليلة الكافيين.
- الاهتمام الجيد بترطيب الجسم وشرب كميات وفيرة من الماء.
- تجنب تناول القهوة على معدة فارغة.
- اتباع نمط غذائي صحي متوازن.
- استشارة الطبيب عند ملاحظة زيادة التعرق عن المعدل الطبيعي لاستكشاف أي مشكلة صحية والحصول على العلاج المناسب.
قد يهمك: أسباب ألم الكلى بعد شرب القهوة- هل له دلالات خطيرة؟