عاجل- سعر الذهب اليوم الأحد 5 أكتوبر 2025.. وعيار 21 يسجل 5230 جنيها    أسعار اللحوم اليوم الأحد 5 أكتوبر 2025 في أسواق الأقصر    عاجل- وزير الدفاع الإسرائيلي: سنضاعف هجماتنا إذا لم تفرج حماس عن المحتجزين    حركة فتح: خطة الأمريكي دونالد ترامب بشأن غزة تُعد خطوة إيجابية    كوكوريا: ما يفعله صلاح كان أحد أسباب هدف انتصارنا القاتل على ليفربول    سبورت: أراوخو رفض عروض ليفربول وتشيلسي ويوفنتوس في الصيف    570 حملة و2924 مخالفة.. حصاد تموين الدقهلية خلال شهر سبتمبر    رئيس جامعة أسيوط يستقبل الفائز بجائزة الملك عبد الله بن عبد العزيز العالمية للترجمة    مواقيت الصلاه اليوم الأحد 5 أكتوبر 2025 في محافظة المنيا    أهم الأطعمة التي تعزز المناعة في فصل الخريف.. درع طبيعي لمواجهة تقلبات الطقس    رئيس مجلس الأعمال المصرى الكندى يلتقى بالوفد السودانى لبحث فرص الاستثمار    أسعار مواد البناء اليوم الأحد 5 أكتوبر 2025    «الصحة» تعلن المستشفيات المعتمدة لإجراء الكشف الطبي لمرشحي مجلس النواب    الخميس المقبل إجازة للعاملين بالقطاع الخاص بمناسبة ذكرى 6 أكتوبر    الحوثيون في اليمن يعلنون استهداف مناطق "حساسة" في إسرائيل بصاروخ أسرع من الصوت    الدفاع المدني بغزة: الاستهدافات الإسرائيلية مستمرة رغم إعلان خطة ترامب    لجنة الانتخابات السورية: التصويت يجري بسلاسة.. والباب مفتوح لأي إشراف دولي    مفوض حقوق الإنسان يعرب عن أمله في وقف المجازر في غزة وإعادة الإعمار    فوضى فى سماء أوروبا.. أعطال تقنية وإضرابات تشل حركة الطيران فى مطارات كبرى.. من باريس إلى ميونيخ ولندن.. إلغاء مئات الرحلات وآلاف الركاب عالقون فى القارات.. أعطال فى الأنظمة وإضرابات من بين الأسباب    «تعليم القاهرة» تهنئ المعلمين في اليوم العالمى للمعلم    احتفالًا بانتصارات أكتوبر.. محافظ الدقهلية ومدير الأمن يضعان إكليلًا من الزهور على النصب التذكاري    الأهلي: لا تظلموا من يعمل في ملف المدرب الأجنبي    جدول ترتيب الدوري الإنجليزي قبل مباريات اليوم.. فرصة مانشستر سيتي للتقدم    هل يعود ميدو؟.. شوبير يرشح 3 مدربين لخلافة فيريرا في الزمالك    لاقتحام المنافسة.. موعد مباراة مانشستر سيتي أمام برينتفورد والقناة الناقلة    السد العالي، صمام أمان المصريين من الجفاف والفيضانات    وزير التعليم ومحافظ الإسكندرية يفتتحان عددًا من المشروعات التعليمية الجديدة    بعد ارتفاع منسوب النيل.. تعلية الجسر الترابى بين قريتى جزى وأبو داود.. فيديو    تركت رسالة وانتحرت.. التصريح بدفن عروس أنهت حياتها بالفيوم    إصابة 9 فتيات في حادث تصادم بطريق بني سويف – الفيوم    تاجيل طعن إبراهيم سعيد لجلسة 19 أكتوبر    البورصة تواصل ارتفاعها بمنتصف التعاملات مدفوعة بمشتريات محلية    عروض من إيطاليا والأردن ضمن فعاليات اليوم الرابع ل «القاهرة الدولي للمونودراما»    سامح سليم في مهرجان الإسكندرية: جيل اليوم مستعجل.. وفكرة التصوير السينمائي مهددة بالضياع    الإفتاء تواصل عقد مجالسها بالمساجد لمواجهة ظاهرة التحرش وتصحيح المفاهيم الدينية    مهرجان VS-FILM للأفلام القصيرة جدا يكرم رائد الرسوم المتحركة عباس بن العباس    رئيس الوزراء يُتابع موقف مشروعات تطوير البُنى التحتية وأنظمة التأمين بالمطارات المصرية    وزير الاتصالات يعلن إطلاق نسخة مطورة من منصة إبداع مصر لتمكين الشركات الناشئة    الصحة تعلن قائمة المستشفيات المعتمدة لإجراء الكشف الطبي لمرشحي مجلس النواب    وزير الصحة: إطلاق لجنة وطنية لدعم سلامة المرضى ومنع الأخطاء الطبية    عودة إصدار مجلة القصر لكلية طب قصر العيني    صحة الأقصر... بدء حملة التطعيم المدرسي للعام الدراسي 2024 / 2025    «الحصاد الأسبوعي».. نشاط مكثف لوزارة الأوقاف دعويا واجتماعيا    أيقونات نصر أكتوبر    رحيل فيريرا عن الزمالك.. مفاجآت في توقيت الإعلان والبديل بعد التعادل مع غزل المحلة    أسعار الفراخ في أسيوط اليوم الأحد 5102025    136 يومًا تفصلنا عن رمضان 2026.. أول أيام الشهر الكريم فلكيًا الخميس 19 فبراير    المطرب اللبناني فضل شاكر يسلم نفسه إلى الجيش    اليوم.. محاكمة 5 متهمين في قضية «خلية النزهة الإرهابية» أمام جنايات أمن الدولة    السيسي يضع إكليل الزهور على قبري ناصر والسادات    صبري عبد المنعم يخطف القلوب ويشعل تريند جوجل بعد تكريمه على كرسي متحرك    عمرو سعد يبدأ مغامرة سينمائية جديدة من ألمانيا بعد نجاح "سيد الناس"    «الداخلية» تكشف حقيقة فيديو «اعتداء ضابط على بائع متجول» بالإسكندرية    ألونسو يكشف حالة مبابي وماستانتونو    أذكار النوم اليومية: كيف تحمي المسلم وتمنحه السكينة النفسية والجسدية    أبواب جديدة ستفتح لك.. حظ برج الدلو اليوم 5 أكتوبر    كيف نصل إلى الخشوع في الصلاة؟.. الدكتور يسري جبر يوضح    هل التسامح يعني التفريط في الحقوق؟.. الدكتور يسري جبر يوضح    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



كيف تؤثر حرارة الصيف على الصحة العقلية؟
نشر في مصراوي يوم 22 - 05 - 2023

ربطت العديد من الدراسات بين الطقس الحار وانخفاض الوظيفة الإدراكية، فإذا كانت الموجة الحارة، تجعلك أكثر غضبًا وتجد صعوبة في التركيز حتى على المهام الأساسية، فأنت لست وحدك.
وتشهد مصر حالة من ارتفاع درجات الحرارة مع مطلع الأسبوع الجاري على أغلب الأنحاء، إذ ترتفع درجات الحرارة ونسبة الرطوبة.
إليك تأثير الطقس الحار على الصحة العقلية وزيادة خطر الإصابة في مكان العمل، بحسب ما نقل موقع "theweek".
انخفاض الوظيفة المعرفية
ونظرت دراسة أجريت عام 2006 بعنوان " تأثير درجة الحرارة على أداء المهام في بيئة المكاتب" في مدى جودة أداء المشاركين لمهام العمل المشتركة وسط ارتفاع درجات الحرارة، وخلصت إلى أن هناك انخفاضًا ثابتًا في الأداء مع زيادة حرارة المشاركين.
وبحسب دراسة أجرتها جامعة هارفارد عام 2018، لقياس تأثير الحرارة على الأداء التعليمي في الامتحانات، فإن "هذا التراجع في الوظيفة العقلية لا يقتصر على العاملين في المكاتب أو البالغين، وقد لوحظ أيضًا في طلاب المدارس الثانوية".
وجدت دراسة أخرى نشرتها مجلة Scientific Reports أن وظائف المخ لثمانية رجال أصحاء، تتراوح أعمارهم بين 27 و41 عامًا، سجلت درجات أقل في سلسلة من الرياضيات والمهام المنطقية عندما تم توجيه مصابيح الحرارة إلى رؤوسهم.
وقالت الورقة البحثية: "بينما كانت الدراسة صغيرة نسبيًا، فإن فكرة أن التعرض الطويل للشمس قد يقلل من وظائف المخ، وهي فكرة اكتسبت قوة جذب بين العلماء لبعض الوقت".
ومن المثير للاهتمام أنه لا يبدو أن الحرارة الشديدة تؤثر على وظائف المخ بالتساوي، إذ إن المهام المعقدة تضعف أكثر من المهام البسيطة.
لماذا يحدث هذا؟
وذكرت الدراسة أنه "من المعروف منذ فترة طويلة أن العمل في درجات حرارة عالية يسبب ارتفاع حرارة الجسم الداخلية، ما قد يؤدي إلى الإرهاق البدني، ولكن الآن يتوصل بعض الباحثين إلى فكرة أن الطقس الحار قد يؤثر أيضًا على كلياتك الفكرية بطريقة أكثر دقة - طريقة قد لا تلاحظ حدوثها - عن طريق إبطاء سرعة معالجة دماغك وجعل اتخاذ قرارات جيدة أمرًا صعبًا".
وقالت صحيفة "الجارديان"، إن السبب في ذلك هو أنه "في درجات الحرارة المرتفعة للغاية، يبدأ الحاجز الدموي الدماغي في الانهيار"، ما يعني أن البروتينات والأيونات تتراكم في الدماغ مسببة الالتهاب. وفي بعض الحالات، يمكن أن يتسبب تراكم البروتينات في موت خلايا الدماغ.
وتعتبر درجات الحرارة الأشد مشكلة أكبر للأشخاص الذين يعانون من حالات عصبية، لأنهم قد يكونون غير قادرين على تنظيم درجة حرارة الجسم وتحمل الحرارة بسهولة مثل الآخرين.
التأثير على الصحة النفسية
بالإضافة إلى الأدلة القصصية على شعور الناس بالعصبية في الأيام الحارة، تشير الدراسات إلى أن الحرارة الشديدة تؤثر سلبًا على الصحة العقلية.
وارتبطت موجات الحرارة -بالإضافة إلى الكوارث الطبيعية الأخرى مثل الفيضانات والحرائق - ارتبطت بارتفاع أعراض الاكتئاب لدى الناس، وأيضا القلق وارتفاع نوبات الهوس لدى الأشخاص المصابين باضطراب ثنائي القطب.
ماذا يمكن ان يفعل؟
معظم تأثيرات الإجهاد الحراري مؤقتة، ويمكن أن تساعد طرق التبريد المختلفة في تخفيف الآثار السلبية.
أهمها الحفاظ على رطوبة الجسم عن طريق شرب الماء بانتظام وتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء.
من المهم أيضًا الحفاظ على التهوية في منزلك أو مكان عملك، إما باستخدام مكيف الهواء أو باستخدام المراوح، والأهم من ذلك الابتعاد عن أشعة الشمس المباشرة حيثما أمكن ذلك.
بالنسبة لأولئك الذين يعملون أو يسافرون في الخارج، فإن ارتداء قبعة سيساعد في حماية عقلك من أشعة الشمس.
اقرأ أيضًا:
حسام موافي يكشف أعراض الإصابة ب الأنيميا (فيديو)
فوائد غير متوقعة عندما تتناول الشاي يوميا.. لكن متى يكون خطرا؟
تقي من أمراض القلب وارتفاع الكوليسترول.. احرص على تناول هذا النوع من الخضار
تحسين الخصوبة وفوائد غير متوقعة.. هذا ما يحدث لجسمك عند تناول بذور البطيخ
تؤدي ل الوفاة.. حسام موافي يحذر من شرب المياه في هذه الحالة


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.