علامات إذا ظهرت عليك في الشتاء فأنت مريض ب فقر الدم

يجعلنا الطقس الشتوي نشعر بالبرودة، ولكن مرضى فقر الدم يمكن أن يصابوا بحالة قشعريرة أسوأ.
وفقر الدم هو حالة تفتقر فيها إلى ما يكفي من خلايا الدم الحمراء السليمة لحمل الأكسجين الكافي إلى عضلات الجسم وأنسجته.
وتكون الحالة ناتجة عن عدد من الأشياء، بما في ذلك نقص الحديد أو الأمراض المزمنة أو العدوى أو استخدام بعض الأدوية.
وعندما لا يكون هناك ما يكفي من الأكسجين الذي يتم حمله في جميع أنحاء الجسم، يعاني الأشخاص من العديد من الأعراض التي يمكن أن تزداد سوءًا في أشهر الشتاء، وفقا لخبير التغذية Perez Vidal.
وتشمل الأعراض الشائعة لفقر الدم الدوخة والدوار والصداع والضعف والتعب وآلام العظام.
وعلى وجه الخصوص ، يقول فيدال إن مرضى فقر الدم يشعروا بانخفاض درجة الحرارة بقوة أكبر خلال الأشهر الباردة.
ويظهر هذا بشكل خاص في اليدين والقدمين، حيث يكافح الجسم للحفاظ على الحرارة، وفق ما ذكر موقع صحيفة " express" البريطانية.
ما الذي يسبب فقر الدم ؟
المدخول الغذائي غير الكافي.
فقدان الدم.
زيادة الحاجة إلى الحديد، كما هو الحال عند الرضاعة الطبيعية أو أثناء طفرة النمو في سن المراهقة.
عدم القدرة على امتصاص الحديد.
الأمراض المزمنة مثل أمراض الكلى.
كيف يتم علاج فقر الدم؟
تكون زيادة تناولك للحديد طريقة طبيعية لمحاولة التغلب على فقر الدم إذا كان ناتجًا عن نقص، ولكن يجب استشارة الطبيب لمرعفة السبب الرئيسي لفقر الدم.
على سبيل المثال، سوء الامتصاص أو اتباع نظام غذائي غير كافٍ أو حتى غزارة الدورة الشهرية.
وإذا كان سبب نقص الحديد ناتجًا عن نظام غذائي غير كافٍ فإن الحل هو تنظيم مستويات الحديد عن طريق تناول المزيد من الخضروات والأطعمة الغنية بالحديد.
بالإضافة إلى إن فيتامين ج وب والبروبيوتيك يزيد من امتصاص الحديد.
لذا فإن معرفة سبب فقر الدم الرئيسي سيحدد في النهاية العلاج الأفضل.
وفي كثير من الحالات، قد يكون العلاج الذي يصفه الطبيب بسيطًا مثل أقراص الحديد.
وفي حالات أخرى، قد تكون فيتامينات معينة أو علاج أكثر تعقيدًا مثل نقل خلايا الدم الحمراء أو الحديد الوريدي أو إريثروبويتين.
وأشار الدكتور فيدال أيضًا إلى إن التوتر يزيد الأعراض سوءًا لدى بعض المرضى، والإجهاد أيضا عامل خطر مهم يجب تجنبه عند التعامل مع فقر الدم.
كيف يمكنك محاربة الشعور بالبرد؟
ارتداء طبقات من الملابس.
ارتداء معاطف وجوارب وقبعات وأوشحة، وستساعد هذه العناصر الشتوية على الشعور بالدفء.
الاستمرار في التحرك.
القيام بتمارين العضلات، والتي بدورها تنتج الحرارة.
"هما اللي عرضوا عليه لسبب غريب".. رجل يتزوج أختين في حفل زفاف واحد
انتبه.. علامة في بطنك تدل على أن كبدك في خطر
هل تشعر بألم في الصدر عند السعال؟.. احذر هذه الأعراض والأسباب
هل تحتاج إلى شرب 10 أكواب ماء حتى في الشتاء؟
a title=" 4 أبراج أصحابها " مايعرفوش كلمة مستحيل".. هل أنت منهم؟" href="https://www.masrawy.com/howa_w_hya/relationship/details/2022/12/8/2336515/4-%D8%A3%D8%A8%D8%B1%D8%A7%D8%AC-%D8%A3%D8%B5%D8%AD%D8%A7%D8%A8%D9%87%D8%A7-%D9%85%D8%A7%D9%8A%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%88%D8%B4-%D9%83%D9%84%D9%85%D8%A9-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D8%AD%D9%8A%D9%84-%D9%87%D9%84-%D8%A3%D9%86%D8%AA-%D9%85%D9%86%D9%87%D9%85-#sectionListing" target="_blank" rel="noopener noreferrer"4 أبراج أصحابها "مايعرفوش كلمة مستحيل".. هل أنت منهم؟