لمرضى القولون العصبي- ماذا يحدث عند ارتداء الملابس الضيقة؟

متلازمة القولون العصبي من أمراض الجهاز الهضمي المزمنة الشائعة حول العالم، تسبب للمصابين بها مجموعة من الأعراض المزعجة، مثل ألم البطن والانتفاخ والغازات والإمساك والإسهال.
اقرأ أيضًا: متلازمة القولون العصبي.. كل ما تريد معرفته
ومن المعروف أن أعراض القولون العصبي تزداد حدة عند تناول الأطعمة المهيجة للأمعاء الغليظة، وثبت أن أيضًا أن ارتداء الملابس الضيقة تؤدي إلى تفاقمها، وفقًا لموقعي "WebMD" و"Healthline".
قد يهمك: ما هي مهيجات القولون العصبي؟
تأثير الملابس الضيقة على مرضى القولون العصبي
تسبب الملابس الضيقة الإزعاج وحالة من عدم الراحة لمرضى القولون العصبي، لأنها تقيد حركة الغازات وتؤدي إلى تراكمها في البطن، مما يزيد من حدة الانتفاخ.
وعند زيادة انتفاخ البطن، يعاني مرضى القولون العصبي من آلام شديدة في المعدة يصعب تحملها، فضلًا عن مواجهة صعوبة كبيرة في عملية التبرز.
علاوة على ذلك، قد يتسبب انتفاخ البطن لمرضى القولون العصبي مشاكل في التنفس، لأن الغازات الزائدة تشكل ضغطًا كبيرًا على عضلة الحجاب الحاجزة الموجودة بين نهاية القفص الصدري وبداية المعدة.
ويمكن للمصابين بمتلازمة القولون العصبي الاستدلال إذا كانت الملابس الضيقة أم لا، من خلال العلامات التي تتركها على البطن ومحيط الخصر.
بالتالي، ينبغي على مرضى القولون العصبي انتقاء القطع الفضفاضة المرنة عند شراء الملابس، لضمان السيطرة على الأعراض ومنعها من التفاقم.
قد يهمك أيضًا: تصيبك بحرقة المعدة.. 4 أضرار تسببها الملابس الضيقة
نصائح لمرضى القولون العصبي
بخلاف ارتداء الملابس الواسعة، هناك إرشادات يجب على مرضى القولون العصبي اتباعها، لتحسين الأعراض، حددتها هيئة الخدمات الصحية الوطنية NHS في النصائح التالية:
- ممارسة تمارين التأمل والاسترخاء، مثل اليوجا والتنفس العميق، لتخفيف التوتر والقلق.
- اتباع نظام غذائي صحي، للاطلاع على الأطعمة المسموحة والممنوعة اضغط هنا.
- تناول الأطعمة الغنية بمادة البروبيوتيك، مثل الزبادي، لأنها تساعد على إعادة التوزان البكتيري في الأمعاء.
- تناول الطعام ببطء.
- تقليل المشروبات المنبهة.
- الابتعاد عن الكحوليات والمشروبات الغازية.
- الانتظام في ممارسة الرياضة يوميًا.
اقرأ أيضًا: هل يمكن علاج القولون العصبي بالأعشاب؟