الاكتئاب الخفي.. لماذا يخشى البعض المواجهة؟

يبذل بعض الأشخاص جهودًا كبيرة لإخفاء أعراض الاكتئاب عن المحيطين بهم، وتعرف تلك الحالة بالاكتئاب الخفي، فقد يعرض ذلك لمخاطر صحية ونفسية خطيرة.
"الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي أسباب إخفاء البعض تعرضهم للاكتئاب، وفقًا ل "Health line".
قد يبدو الشخص المصاب بالاكتئاب الخفي قانعًا وسعيدًا ومنتجًا، تبدو حياته العملية وعلاقاته من جميع المظاهر الخارجية جيدة، لكن داخليًا في الأماكن الهادئة، تؤثر أعراض الاكتئاب على الأفكار والمشاعر والصحة الجسدية، وهذه الأعراض لا تختفي.
أعراض الاكتئاب الخفي
قد لا تختلف أعراض الاكتئاب الخفي عن الأعراض النمطية للاكتئاب، ولكنها تتميز بعدة سمات، تتمثل فيما يلي:
- ألم جسدي أو مشاكل في الجهاز الهضمي غير مرتبطة بحالة صحية أخرى.
- التعب أو نقص الطاقة.
- تغييرات في أنماط النوم.
- زيادة الوزن أو فقدان الوزن أو تغيرات في الشهية.
- التهيج أو الغضب أو الحساسية الزائدة.
- مشاعر اليأس أو انعدام القيمة.
- مشاكل في الانتباه أو التركيز أو الذاكرة.
- فقدان الاهتمام بممارسة العلاقة الحميمة.
تتمثل إحدى طرق تحديد ما إذا كان شخص ما مصابًا بالاكتئاب في النظر إلى المدة التي عانى فيها الشخص من الأعراض، بشكل عام الأعراض التي لا تختفي في غضون أسبوعين يجب أن تناقش مع أخصائي رعاية صحية موثوق.
من عرضة للاكتئاب الخفي؟
يمكن لأي شخص إخفاء أعراض الاكتئاب خاصة إذا شعر أن هناك شيئا يخسره في الحديث عنه، لكن قد تكون بعض المجموعات أكثر عرضة من غيرها لإخفاء الاكتئاب أو عدم إدراك أن الاكتئاب يؤثر عليهم.
تظهر الأبحاث أن الاكتئاب يمكن أن يكون مخفيًا ولا يتم تشخيصه جيدًا، أو لا يتم علاجه جيدًا في هذه المجموعات من الأشخاص:
- كبار السن.
- الأطفال والمراهقين.
- الرجال أكثر عرضة له بشكل عام.
- الأشخاص المصابون بأمراض مزمنة.
لماذا يخفي بعض الناس اكتئابهم؟
هناك عدد من الأسباب التي تجعل البعض يخفون إصابتهم للاكتئاب، تتمثل فيما يلي:
- بالنسبة لبعض الأشخاص تزداد لديهم أعراض الاكتئاب بمرور الوقت، قد لا يدركون حتى مدى تأثير الاكتئاب عليهم حتى يلفت شخص قريب منهم الانتباه إلى المشكلة.
- يعاني بعض الأشخاص من عدم الثقة في الأطباء والمختصين النفسيين ما يجعلهم ينكرون تعرضهم لمشكلة.
- بعض الناس لا يكشفون عن أعراض الاكتئاب لأنه يمكن أن تكون هناك تداعيات ضارة إذا فعلوا ذلك، مثل فقدان الوظيفة أو الشريك أو تغير جذري في نمط الحياة.
- يشعر الناس أحيانًا بالذنب عندما يطلبون العلاج أو يطلبون المساعدة، لأنهم لا يريدون أن يمثلو ضغط أو عبء على من حولهم.
- حسنت حملات الصحة العامة من رؤية الناس لاضطرابات المزاج مثل القلق والاكتئاب، لكن المواقف تجاه الصحة العقلية لا تزال تختلف من مكان إلى آخر، في بعض العائلات والمجتمعات والثقافات لا تزال وصمة العار مرتبطة بالاكتئاب.
- يشعر بعض الناس بالقلق من تناول مضادات الاكتئاب والأدوية الأخرى بسبب مخاطر الآثار الجانبية.
كيف يمكن مساعدة شخص يعاني من اكتئاب خفي؟
قد يكون من الصعب معرفة كيفية مساعدة شخص يبدو أنه يعاني من الاكتئاب، وفيما يلي بعض الخيارات التي قد تساعد الشخص، وتتمثل فيما يلي:
-يمكن طرح أسئلة تظهر الاهتمام بالشخص وفتح فرصة للتحدث.
- الاستماع للشخص دون أي نصائح أو إعطاء أحكام.
- اتخاذ الترتيبات اللازمة للأنشطة الاجتماعية منخفضة الضغط، مع مراعاة اهتمامات الشخص الآخر.
- استشارة طبيب نفسي حول كيفية مساعدة الشخص الذي يعاني من الاكتئاب الخفي.
ما هي مخاطر إخفاء الاكتئاب؟
أوضحت دراسة نشرت عام 2017 أنه كلما طالت مدة بقاء الاكتئاب دون تشخيصه ولم يتم علاجه كلما أصبحت الأعراض أسوأ وأصعب علاجها.
يزيد الاكتئاب غير المعالج من خطر الانتحار الباحثون في المعاهد الوطنية للصحة العقلية أشاروا أيضًا إلى أن الاكتئاب غير المعالج يمكن أن يزيد أيضًا من خطر الإصابة بالأمراض، بما في ذلك:
- أمراض القلب والأوعية الدموية.
- داء السكري.
- السكتة الدماغية.
- هشاشة العظام.
- مرض ألزهايمر.