ترغب في فقدان الوزن؟.. اتبع هذه العادات قبل النوم (فيديوجرافيك)

يعتقد بعض متبعي الدايت أن تخطي وجبة العشاء، قد يساعد على التخسيس، وهذا غير صحيح، حيث حدد مجموعة من خبراء التغذية قائمة بالعادات التي ينصح باتباعها قبل النوم، لتعزيز فقدان الوزن، وكان بعضها متعلقًا بتناول الطعام.
اقرأ أيضًا: تجعل جسمك محرقة دهون.. 5 أطعمة مناسبة لوجبة العشاء أثناء الدايت
في الفيديوجرافيك السابق، يستعرض "الكونسلتو" قائمة بأبرز العادات التي ينصح باتباعها قبل النوم لإنقاص الوزن، وفقًا لموقع "Eat this".