هل تسمع أصواتا غير موجودة؟ سبع طرق لتجنبها

بلغت الإصابة بين البالغين بمرض "طنين الأذن" 10 % بحسب تقرير نشرته صحيفة "جارديان" البريطانية، وهو الإحساس بأصوات غير موجودة في الحقيقة بسماع أصوات ضجيج شبيها بهدير الموج، أو صوت صفير يمكن أن يظهر بشكل متواصل في كلا الأذنين أو في واحدة منهما.
وأوضحت الصحيفة أنه ليس هناك علاجًا لهذا النوع من المرض، إذ يضطر المريض في النهاية للتعايش معه.
الوقاية هي الأفضل
طنين الأذن هو الاسم الذي يعطى للأصوات التي تسمعها ولكن لا وجود لها في العالم الخارجي - ولا أحد يملك تفسيرًا لسبب حدوثه؛ فقد يكون الصوت في أذن واحد أو كلاهما، بصوت عال أو ناعم، مستمر أو متقطع. ونادرًا ما تكون علامة على المرض الكامن الخطير.
بعض الأسباب المحتملة الشائعة هي فقدان السمع المرتبط بالعمر، أو شمع الأذن والالتهابات. والأسباب الأكثر ندرة هي مرض تصلب الأذن.
وأوضح "نيك وراي" من جمعية الطنين البريطانية (بتا): "لا يوجد علاج لطنين الأذن لذا فإن الوقاية أمر أساسي".
تخفيض مستوى صوت الهاتف
إذا كنت تتعرض لمستويات عالية من الضجيج في العمل، فإن صاحب العمل ملزم قانونًا بحمايتك من التلف الناتج عن الضجيج.
واعتبر التقرير أن الاستخدام شبه المستمر للسماعات هو مصدر قلق خاص، فمن الأفضل للحفاظ على الأذن عدم رفع مستوى صوت السماعات عن 60% كحد أقصى وإخراجها كل 60 دقيقة، ويجب على الآباء ومقدمي الرعاية التحقق من استخدام سماعة الأطفال.
تحقق من السمع
إن فحص السمع كل عامين من سن الخمسين فكرة جيدة، كما يقول وراي. تصحيح فقدان السمع مع السمع قد يقلل من خطر الطنين.
الابتعاد عن الأدوية
الأدوية الأكثر شيوعًا وصفة لا تسبب طنين على المدى الطويل، ولكن المضادات الحيوية عن طريق الوريد (جنتاميسين) وبعض الأدوية العلاج الكيميائي مثل "الأسبرين، ايبوبروفين وفوروسيميد مدر للبول" يمكن أن تسبب طنينًا مؤقتًا، ولكن دائم الضرر داخل الأذن وطنين نادرة للغاية في الجرعات العادية.
فرز شمع الأذن
الناس الذين يضعون الأصابع وأقلام الرصاص أو سدادات الأذن في عمق قناة الأذن يمكن الحصول على المكونات المتأثرة من الشمع الذي يضغط على طبلة الأذن، ويمكن أن تسهم في الإصابة بطنين الأذن.
إدارة الإجهاد
الطنين على المدى الطويل مؤلم، والخبر السار هو أنه غالبًا ما يحسن مع مرور الوقت، وهي عملية تعرف باسم التعود، فتشير الأبحاث الأخيرة إلى أن الذهن هو أداة نفسية مفيدة للمساعدة في إدارته.
وينصح بالابتعاد عن العقاقير المضادة للإكتئاب كحل مؤقت للتخلص من هذا المرض، فأغلبها يؤدي إلي الإدمان بعد ذلك.
تطبيقات فعالة
هناك تطبيقات يمكن استخدامها لصرف الانتباه عن هذه الأصوات مثل "أليفاتور"، أو تشغيل كاسيت وموسيقي.