لماذا نشعر بالسعادة أثناء "المشي"؟‎

يحتاج الجسم لرياضة "المشي" بشكل دائم، مما يساعده على القيام بوظائفه الرئيسية بشكل سليم وصحي، كما يحميه من الأمراض النفسية والجسدية.
وأوضحت الدكتورة "إيمان عبدالله" -أخصائية الطب النفسي- ل"مصراوي" فوائد رياضة "المشي" علي الإنسان ومنها:
1- تفريغ الطاقة السلبية:
عند المشي وإستنشاق الهواء النقي يتم التخلص من التوتر والقلق الدائم والشعور بالرحة والاسترخاء والهدوء فرياضة المشي تعادل بعض الأدوية المهدئة.
2- تنشيط عضلات الجسم:
رياضة المشي تحرك وتنشط جميع عضلات جسم الإنسان.
3- إفراز هرمون الاندروفين:
يفرز الجسم هرمون الاندروفين الذي يٌعد من أقوي المسكنات الطبيعية للألم التي يفرزها الجسم عند المشي ويمنح الجسم الشعور بالراحة والسعادة والإنتعاش.
4- تحسين القدرة علي " الأختيار" وحل المشاكل بشكل سليم.
5- يقلل من حدوث انتكاسات الأمراض النفسية.