هل وضعك المالي يشغلك كثيراً؟!

نصائح نفسية من الدكتورة ثمينة شاهيم لقراء جوهرة.
أرسلوا استفساراتكم إلى:advice@jawhara.meمريم عمرها 32 سنة متعلمة ولديها وظيفة جيدة.
عملت بجد السنة الماضية لتسدد كل ديونها.
وهذا العام بدأت خطة ادخار جديدة بدلًا من صرف الأموال على الانغماس في شراء الحاجيات المترفة مثل السنجاب الذي يجمع البندق للشتاء فهي تخبىء تقريبًا كل ما تكسبه.
معظمنا نقرأ قصة مريم القصيرة ونقول "كم هذه السيدة مسؤولة وذكية".
للأسف هذا جزء واحد فقط من الصورة.
فقلق مريم حول مستقبلها المادي أصبح يؤثر على صحتها.
فهي تفكر في ذلك كل الوقت ولا تستطيع النوم لأن الخوف من خسارة كل شيء يسيطر عليها.
هذا الهوس أثر على علاقاتها ونوعية حياتها لدرجة أنها لا تقوم بمشاريع مع عائلتها وأصدقائها خوفًا من صرف المال.
مريم تعاني من الرهاب من العجز المادي وهو نوع من القلق المنتشر بين النساء: الخوف من أن تصبح معوزة ومرمية على الشارع.
هذا الأمر يؤثر بشكل سلبي على النساء من كل الطبقات الاجتماعية والثقافات.
من إشارات الرهاب من العجز المادي: الشعور بالعجز حيال الموارد المالية للشخص وعدم القيام بشيء.
المبالغة في المحافظة على المدخرات الشخصية بسبب الخوف الخيالي من خسارتها.
الشعور بالحاجة لتجنب المال أو أي شيء مرتبط بالموارد المالية وإلقاء المسؤولية على عاتق الرجل وجعل المشكلة تتفاقم.
الحاجة إلى تخزين المال .
هذا الخوف قد يؤدي بالعديد من النساء إلى العمل المبالغ وزيادة ساعات إضافية والعمل في نهاية الأسبوع وحتى القبول بوظيفة ثانية أو ثالثة.
فهناك اعتقاد يسيطر عليهن بأنهن إذا عملن جاهدًا أو لمدة طويلة فلن يعانين من العجز المادي ولن ينتهي بهن الأمر في الشارع.
قد لا يسألن عن حقوقهن ويتوترن من التفاوض في العمل خوفًا من خسارة وظيفتهن.
فيتراكم اليأس والاحباط مع صمت هؤلاء النسوة حول بؤسهن تجنبًا لأي مواجهة قد تؤدي إلى طردهن.
هذا الخوف الغير عقلاني يؤدي إلى تصرف غير منطقي يزيد مع سماع أخبار سيئة حول الأوضاع الاقتصادية المتدهورة خاصة عندما تتخطى تلك الأخبار شاشة التلفاز والانترنت لتصل إلينا من خلال تجارب حقيقية حصلت مع أشخاص حولنا.
لذا فكري بعادات التبذير السيئة التي يجب مراقبتها لتجنب مشكلة نفسية أو مادية جدية:الإنفاق العاطفيالتبضع المتهورالإنفاق أكثر من الميزانيةعدم دفع الفواتير في الموعدالدفع من خلال بطاقات الائتمانالانبهار بالتخفيضاتاقتراض المال بكثرة مثل أي خوف غير عقلاني كل ذلك يحتاج إلى مراجعة حقيقية جيدة.
فكري بأنك تبالغين بتحويل المشكلة إلى كارثة.
إذا كنت فعلًا في محنة مادية احصلي على مساعدة صديق أو مختص يكون أكثر مقتصدًا ليعطيك نصيحة عملية وحلول حول كيفية إدارة الإنفاق بطريقة أفضل.
إذا لم يساعدك ذلك فربما القلق مجذر في مكان أعمق مما يتطلب طبيبًا نفسيًا لاكتشافه.
ربما شجرة المال هذه تسبب ضررًا أكثر من الفائدة وبالتالي يجب قطع جذورها لكي لا تتأثر كل أغصان حياتك.